تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي تؤثر في صحتك ونشاطك على مدار اليوم، حيث تمنحك النشاط والقدرة على القيام بالمهام اليومية المطلوبة منك سواء في العمل او في المنزل، وهناك أطعمة أيضا تمنحك الشعور بالسعادة بجانب شعورك بالنشاط والحيوية..
هناك نوعيات من الطعام يمكن أن تسبب لك الشعور بالسعادة والراحة النفسية عند تناولها وذلك لاحتوائها على غتاصر غذائية تعزز من الشعور بالراحة والطاقة الإيجابية..