تمارين تساعد على استعادة رشاقتك بعد الولادة
على الرغم من أن طفلك الجديد سيمنحك كل الاشباع العاطفي الذي تحتاجينه، ولكنك قد تشعرين بارهاق او تعب من الناحية الجسدية، ولذلك ينصح بممارسة الرياضة بعد الولادة بانتظام، والتي تساهم في تقوية عضلات الجسم، والمساعدة على التعافي من المخاض في حال الولادة الطبيعية ، كما تعمل على رفع مستويات الطاقة