يعد السمك من أكثر الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 والتي يطلق عليها الدهنية الدهون الأساسية، فبدونها لا يستطيع جسم الإنسان البقاء على قيد الحياة، ولأن أجسامنا لا تستطيع إنتاج هذه الأنواع من الأحماض، ...
يعتبر السمك من الأصناف ذات الألياف اللينة سهلة الهضم، التي تريح المعدة، وطبخه بطريقة الشوي، يجعله منخفض السعرات الحرارية، ومفيد للسيدات اللاتي يتبعن نظاما غذائيا صحيا، خلال شهر رمضان. وعلى طريقة ...