سيدة: حماتي سرقة ذهب سلفتي واتهمتني فيه.. ماذا أفعل؟
سوزي الأردنية تكشف أمام جهات التحقيق أسرار تحويل "هدايا تيك توك" إلى أرباح مالية
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 19 أكتوبر على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي
مواقيت الصلاة اليوم الأحد 19 أكتوبر بالقاهرة والمحافظات
سيدة: حماتي سرقة ذهب سلفتي واتهمتني فيه.. ماذا أفعل؟
سوزي الأردنية تكشف أمام جهات التحقيق أسرار تحويل "هدايا تيك توك" إلى أرباح مالية
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 19 أكتوبر على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي
مواقيت الصلاة اليوم الأحد 19 أكتوبر بالقاهرة والمحافظات
سيدة: حماتي سرقة ذهب سلفتي واتهمتني فيه.. ماذا أفعل؟
سوزي الأردنية تكشف أمام جهات التحقيق أسرار تحويل "هدايا تيك توك" إلى أرباح مالية
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 19 أكتوبر على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي
مواقيت الصلاة اليوم الأحد 19 أكتوبر بالقاهرة والمحافظات
الأحد 19 أكتوبر 2025
رئيس مجلس الأدارة
خالد جودة
رئيس التحرير
هند أبو ضيف
هير نيوز هير نيوز
رئيس مجلس الأدارة
خالد جودة
رئيس التحرير
هند أبو ضيف
هير نيوز هير نيوز
القائمة
favicon favicon

تحسين جودة النوم
5 فوائد للموز قبل النوم منها تخفيف الأرق والاسترخاء

5 فوائد للموز قبل النوم منها تخفيف الأرق والاسترخاء

الموز هو فاكهة لذيذة يحبها الصغير والكبير، هذا وتعتبر فاكهة الموز غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية، كما تُعد فترة قبل النوم من أفضل الأوقات لتناول الموز، وهذا يُساعد في تحسين جودة النوم، كما يعمل على تعزيز الصحة العامة.
4 أطعمة سحرية لتحسين جودة النوم

4 أطعمة سحرية لتحسين جودة النوم

تؤثر جودة النوم بشكل كبير على الصحة العامة والعملية التنفسية والنشاط اليومي، ومن المهم أن نحصل على نوم جيد ومريح للحفاظ على صحتنا العامة ورفاهيتنا. قد يكون من الصعب بعض الأحيان الحصول على نوم جيد ...
ads

الأكثر قراءة
1

حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأحد 19 أكتوبر على الصعيد الصحي والمهني والعاطفي

2

سيدة: حماتي سرقة ذهب سلفتي واتهمتني فيه.. ماذا أفعل؟

3

5 فوائد للموز قبل النوم منها تخفيف الأرق والاسترخاء

4

هل يجوز للزوجة أن تمنع نفسها عن زوجها لأنه لا يصلي؟.. أمين الفتوى يُجيب

5

سريعة ولذيذة.. طريقة عمل كيكة القهوة الباردة في مطبخك

هند أبو ضيف تكتب

الحرب سفينة النجاة!!!

المزيد

مقالات

بقلم أنس الرشيد: بول ريكور على جبل الرماة

بقلم ماجد الجربوي: راية إكسبو خضراء

بقلم مها عبدالله: المادة 77 بين النظام والإنصاف

بقلم هادي اليامي: الأنظمة السعودية درع المجتمع وحارس القيم

المزيد

اهم الأخبار

مصر تدخل موسوعة "جينيس" في الكشف المبكر عن 5 أورام سرطانية

هل يجوز للزوجة أن تمنع نفسها عن زوجها لأنه لا يصلي؟

هل يجوز للزوجة أن تمنع نفسها عن زوجها لأنه لا يصلي؟.. أمين الفتوى يُجيب

طريقة عمل كيكة القهوة الباردة

سريعة ولذيذة.. طريقة عمل كيكة القهوة الباردة في مطبخك

فوائد الموز

5 فوائد للموز قبل النوم منها تخفيف الأرق والاسترخاء

الذهب

عيار 21 يسجل 5745 جنيهًا.. أسعار الذهب اليوم الأحد 19 أكتوبر 2025

سوزي الأردنية

سوزي الأردنية تكشف أمام جهات التحقيق أسرار تحويل "هدايا تيك توك" إلى أرباح مالية

المزيد