تضطر الكثير من ربات البيوت للوقوف لساعات طويلة في المطبخ في شهر رمضان من أجل اعداد الوجبات الشهية لأفراد أسرتها أو التحضير للعزومات، فضلاً عن الاعمال الأخرى من تنظيف الأواني بعد الطعام وغيرها من المهام، وكثيرًا ما يكون هناك عواقب متعددة للوقوف الطويل في المطبخ، وفي التقرير التالي ترصد لك سيدتي هير نيوز اهم اضرار الوقوف في المطبخ وطرق للحماية منها.

أضرار الوقوف الطويل في المطبخ

 -يؤدى الوقوف لساعات طويلة الى تيبس أو تصلب بالعنق والكتف ما ينتج عنه آلام شديدة يصعب علاجها بمرور الوقت.
- في فترة الحمل يتسبب الوقوف لساعات طويلة في تقليل كمية الدم الواصلة للرحم من القلب ما يهدد بالولادة المبكرة.

نصائح للحماية من الوقوف الطويل في المطبخ

- احرصي على توفير التهوية الجيدة بالمطبخ وابتعدي قدر الإمكان عن المصدر للمباشر للحرارة.
 -خذي قسط من الراحة ولو لعدة دقائق بعد قضاء فترة طويلة من الوقوف في حرارة المطبخ.
- ضعي كرسي مريح في المطبخ للاستراحة عليه بعض الوقت.
- يفضل اجراء تمرين بسيط للحماية من تورم القدمين وهو الوقوف على مشط القدم لعشر ثواني لمرات متعددة حيث يساعد ذلك على ضخ الدم للقدمين ما يمنع تورمهما.