بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
استشارى تغذية يكشف عن السحور المثالي للحماية من العطش والجوع برمضان 2024 (فيديو)
الأحد 17/مارس/2024 - 10:59 م
سحور رمضان 2024
قال الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية ونظام الكيتو دايت، إن الزبادى المفترض يكون أخر الوجبة يتم تناولها فى السحور، لأن به إنزيمات هاضمة تزيل بقايا الطعام، وتغطي جدار المعدة لتحمى من الحموضة.
السحور المثالي في رمضان 2024
وأوضح استشاري التغذية العلاجية ونظام الكيتو دايت، خلال حلقة برنامج "البيت"، المذاع على فضائية "الناس": "لابد من تناول خضروات خضراء على السحور مثل الخيار والخس والجرجير، لما فيها من ألياف يمنح الشبع طول اليوم".وتابع: "لابد من تناول نشويات مثل العيش أو بطاطس، وبروتين حيوانى مثل البيض أو نباتى مثل الفول، ويفضل السحور بيض وجبنة وخيار مع الزبادى، ونصف رغيف فلن يتعب المعدة، ولا تشعر بالجوع".
ونقدم لكم من خلال موقع هير نيوز، أخبار وتقارير، صاحبة المعالى، منوعات، فن وثقافة، كلام ستات، بنات، هير فاشون، حوادث، رياضة، صحتك، مال وأعمال، توك شو، مقالات، دنيا ودين.
