4 خطوات للتخلص من الروائح الكريهة للغسالة
لهذا السبب.. «الشمر» يُساعدكِ على تنظيم الدورة الشهرية
الخميس 28/يناير/2021 - 05:14 ص
صورة ارشيفية
خديجة العادلى
أكد عصام محمد علي، خبير أعشاب، أن "الشمر" يحتوي على نسبة كبيرة من الاستروجين ما يساعد على تنظيم دورة المرأة الشهرية وتحسين الخصوبة.
وأضاف خبير الأعشاب في تصريح خاص لـ"هير نيوز"، أن فوائد "الشمر" للجسم، تتلخص في احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يساعدان على خفض ضغط الدم، احتوائه على مواد مفيدة للقلب مثل: الألياف الغذائية، البوتاسيوم، حمض الفوليك، فيتامين ج وفيتامين ب6.
وشدد خبير الأعشاب، على فوائد الشمر في مكافحة السرطانات، حيث يعتبر الشمر من المصادر الطبيعية القليلة للسلينيوم والذي يعتبر أحد المعادن الهامة لتنظيف الجسم من مختلف المركبات السامة التي قد تسهم في نشأة السرطانات.
ونبه خبير الأعشاب إلى أن محتوى "الشمر" من الألياف الغذائية يساعده في أن يكون عاملًا مساعدًا في الحماية من سرطان القولون والشرج وخفض فرص الإصابة بهما، ويساعد في خسارة الوزن وتحسين عمليات الأيض، وتساعد الألياف الموجودة بشكل طبيعي في الشمر على مكافحة الشعور بالجوع وملئ الأمعاء لفترة أطول ومنع الإمساك والحفاظ على العمليات الهضمية منتظمة وسليمة.
