5 أطعمة تعالج بقع البشرة الداكنة

إذا كنت من الراغبات في الحصول على بشرة فاتحة تشع نضارة وحيوية، فلا تعتمدين فقط على الكريمات ومستحضرات التجميل المبيضة، والتي قد يكون لها تأثيرات مضرة لبشرتك، ولكن بإمكانك أن تضيفي لقائمة غذائك بعض الأطعمة التي أثبتت الأبحاث فاعليتها في تفتيح البشرة وتوحيد لونها وقدرتها على محاربة البقع السوداء المشوهة لها.

وفي السياق تقدم لك سيدتي "هير نيوز" أهم الأطعمة التي تساعد على تفتيح البشرة.

5 أطعمة تعالج بقع البشرة الداكنة

الجوز

يساعد تناول الجوز بكميات مناسبة يوميا في تعويض نقص عنصري الزنك والسيلينيوم الأساسيين في محاربة مشاكل البشرة ومن أهمها البقع السوداء حيث يعمل على تفتيح البشرة ومنحها التألق.

الطماطم

تعد الطماطم من أغني الأطعمة بمادة" الليكوبين" والتي تجعل البشرة أكثر بياضًا، حيث تساعد في القضاء على البقع السوداء التي تظهر على الجلد نتيجة حروق الشمس حيث تساعد في تجديد خلايا البشرة.

فاكهة البابايا

تتميز فاكهة البابايا باحتوائها على إنزيم يسمى "الباباين" وهو المسؤول عن القضاء على الخلايا الميتة والتي تكسب البشرة المظهر القاتم ،كما تساعد في التخلص من الشوائب المتراكمة على سطح البشرة ما يساعد على تفتيح وتوحيد لون البشرة.

الشوكولاتة

تتميز الشكولاتة بغناها بمضادات الأكسدة ومن أهمها مادتي فينولات والفلافونويدات، التي تساعدان على تفتيح لون البشرة كما تساعد على حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب البقع الداكنة.

الليمون

يتصدر الليمون قائمة الأطعمة المبيضة للبشرة، ويستمد ذلك من غناه فيتامين c، هذا بجانب خواصه الأخرى المعززة لنضارة البشرة حيث يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والرؤوس السوداء.

البروكلي

غني بالعديد من المعادن والفيتامينات B ، C ، E ، التي تساعد على توحيد لون البشرة وتفتيحها ،كما تعمل على تجديد خلايا ما يمنح البشرة النضارة والتألق.