صحتك

دراسات: الرمان مفيد جدًا لصحة الفم والأسنان

الجمعة 22/يناير/2021 - 12:54 م

خديجة العادلى

أثبتت دراسة علمية أمريكية أجريت من قبل باحثين في جامعة أوهايو ونشرت في مجلة Phytotherapy Research، أن الرمان يساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.

وأوضحت الدراسات أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يوميًا لأربعة أسابيع، قلل من مسببات أمراض الفم وقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان يساهم في منع بقاء البكتيريا في الفم.

ومن جانبه، أكد الدكتور محي عبد القوي استشاري تغذية، أن فوائد الرمان لا تقتصر على الأسنان واللثة فقط، وإنما له فوائد أخرى، حيث يعتبر الرمان من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولهذا فإن تناول أو شرب عصير الرمان الطبيعي مفيد جدًا للجسم.

وأوضح استشاري التغذية أن الرمان يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل: فيتامين B وK وA وC، ومعادن البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتى الفسفور، فضلًا على أن الرمان غني بمضادات الاكسدة، ليشكل بذلك سلاحًا فعالًا في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وحتى علاجها.

وأضاف استشاري التغذية، أن الرمان جيد لصحة القلب، ويساهم هم في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.

ونبه استشاري التغذية، إلى أهمية الرمان في الوقاية من السرطان، حيث تبين أنه غني بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول). وقد أثبتت الدراسات المخبرية أن الكثير من مكونات الرمان تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية، وذلك لغناه بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع السرطانات.

وتابع استشاري التغذية أن الرمان غني بالحديد الذي يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض، بل ويساعد في التغلب على فقر الدم، إضافة إلى فوائده المختلفة والتي تتمثل في التخفيف من حالات التهاب المفاصل، المساعدة في علاج التهابات العيون، الوقاية من هشاشة العظام.