4 أنواع للكرش عند النساء وطرق التخلص منه «الهرموني أبرزهم»

تُعرف الدهون المتراكمة في البطن باسم "الكرش" من أكثر المشكلات التي تواجه السيدات والرجال، وتحاول بكل الطرق التخلص منها سواء بممارسة الرياضة أو بتناول الأعشاب الطبيعية، ولكي يتم التخلص من الدهون المتراكمة في البطن لابد من معرفة نوعها لمعرفة الطريقة المثالية للتخلص منها.

نرصد في هذا التقرير أنواع الكرش وطرق التخلص منها

يتشكل الكرش الهرموني نتيجة حوث قصور في عمل الغدة الدرقية مما يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن وتتدلى بين الساقين ويحدث هذا نتيجة ارتفاع  نسبة هرمون الأستروجين في الدم بفعل قصور الغدة الدرقية.

وللتخلص منه لابد من إجراء تحليل الغدة الدرقية لتنظيم عملها وأخذ العلاج المناسب، كذلك ينصح بالابتعاد عن السكريات والنشويات قدر الإمكان.

كرش التوتر

يؤدي التوتر والقلق والتعرض الدائم للضغط العصبي إلى تراكم الدهون في منطقتي الخصر والبطن، ويحدث ذلك بسبب ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول في الدم، ويتسبب زيادة نسبة هذا الهرمون في ظهور العديد من الأعراض مثل(ضعف الذاكرة- مشاكل في النوم- الانفعال الذائد- التعب- آلام الظهر).

وللتخلص منه ينصح بممارسة التمارين الرياضية والاسترخاء وممارسة التمارين التي تساعد على التأمل وتفريغ نوبات الغضب مثل اليوجا، ولا ينصح بإتباع حمية غذائية قاسية بل تناول الغذاء باعتدال مع ممارسة الرياضة.

كرش المبيض

زوجة: «حلمت بأني أحلق ذقني بالمنام»| السر في تفسير ابن سيرين