تُشعرك بالسعادة.. أطعمة ترفع من روحك المعنوية تعرفي عليها | فيديو

أكدت الدكتورة هناء عز العرب، استشاري التغذية العلاجية، أن نقص فيتامين "د" يتسبب في أعراض الاكتئاب والشعور بالإرهاق، موضحة أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، مثل الأسماك والبيض واللحوم تساعد السيدات على تقليل حدة اكتئابهن، بالإضافة للتعرض لأشعة الشمس لمدة تصل إلى نصف ساعة قبل الغروب وفي الصباح.