أسباب حب المرأة للنكد وكيف نتعامل معها؟ «فتش عن الهرمونات»

الست النكدية هي مصطلح يُستخدم لوصف النساء اللاتي يعرفن بالشكاوى المستمرة والتذمر من الحياة. وعلى الرغم من أن هذا المصطلح قد يكون محبطًا للبعض، إلا أنه يمكن أن يكون هناك أسباب محددة تجعل بعض النساء يتبعن هذا السلوك، وفي السطور التالية، نتعرف أسباب ظهور الست النكدية وكيفية التعامل معها.

أحد الأسباب الرئيسية للست النكدية هو الضغط الاجتماعي والثقافي الذي يتعرضن له. فالمجتمع يفرض على النساء العديد من الأدوار والمسؤوليات، مثل كونهن زوجات وأمهات ومساعدات في المنزل وموظفات ناجحات. قد يشعرن بالتوتر والإرهاق نتيجة لمحاولتهن الوفاء بتلك الأدوار المتعددة، مما يؤدي إلى ظهور سلوك ست النكدية.

علاوة على ذلك، قد يكون للتجارب السابقة تأثير كبير على ست النكدية. فإذا كانت المرأة قد مرت بتجارب سلبية في الماضي، مثل العنف الأسري أو الإهمال، فقد تؤثر هذه التجارب على نظرتها للحياة وتجعلها تتبنى سلوك ست النكدية كآلية للتعامل مع الصعوبات.

علاوة على ذلك، قد يكون للعوامل البيولوجية تأثير على ظهور ست النكدية. فالتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة خلال فترات مثل الحمل والولادة وانقطاع الطمث قد تؤثر على مزاجها وتجعلها تتصرف بشكل سلبي.

لكي تتجنب السيدات النكد، يمكن اتباع بعض الاستراتيجيات الفعالة. 

 يجب على النساء أن يتعلمن كيفية التعبير عن مشاعرهن بشكل صحيح وبناء. يمكنهن البحث عن وسائل تعبير إيجابية مثل ممارسة الرياضة أو الكتابة أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة.

يجب على النساء أن يتعلمن كيفية إدارة الضغوط والتوتر. يمكنهن تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوغا للتخلص من التوتر والقلق.

يجب على النساء أن يبحثن عن الدعم الاجتماعي. يمكنهن التحدث مع الأصدقاء أو الأفراد المقربين منهن ومشاركة مشاعرهن وتجاربهن. كما يمكنهن الانضمام إلى مجموعات دعم نسائية حيث يمكنهن تبادل الخبرات والمشورة.

ويمكن أن يكون للعديد من الأسباب تأثير على ظهور ست النكدية، بما في ذلك الضغط الاجتماعي والثقافي والتجارب السابقة والعوامل البيولوجية. ومع ذلك، يمكن للنساء تعلم كيفية التعامل مع هذا السلوك من خلال التعبير عن مشاعرهن بشكل صحيح وإدارة الضغوط والبحث الدعم الاجتماعي.