بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
«بعد انتهاء العيد» 5 تطبيقات تساعدك على ممارسة الرياضة في المنزل
الإثنين 24/أبريل/2023 - 11:02 م
تمارين رياضية في المنزل
أمل هلالي
أصبح من الصعب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتحسين اللياقة البدنية، ربما لانشغال بعض السيدات والفتيات في أعمالهن أو أعمال المنزل الخاصة بهن، لذلك تحتاج الكثير منهن إلى التحفيز لأداء التمارين الرياضة من خلال وجود مدرب بجوارهم خلال في نظامهم اليومي، ولكن مع التقدم الرقمي أصبح هناك الكثير من التطبيقات التي تقدم حلقات تدريب متعددة سواء بوجود مدرب في بث مباشر أو حلقات تدريب معدة سابقًا.
الكوتش
تطبيق مجاني لمدة شهر، بإمكانكِ تجربته عن طريق إدخال وزنك وطولك، وسيعرفك على أنواع التمارين المناسبة لكِ، وكم السعرات التي يحتاجها جسمك أن تفقديه، وعدد أكواب المياه التي عليكِ أن تشربيها.
Female Fitness -Female workout
تطبيق مجاني، يقدم لكِ الملحوظات اللازمة عن خسارة الوزن، ومتابعة وزنكِ الذي خسرتيه في مرحلة ممارستك لتلك التمارين.
5 Minutes Youga
يقدم لكِ تمارين تقومين بممارستها لمدة 5 دقائق، تساعدكِ على زيادة مرونة الجسم وتقوية العضلات.
Fitlov
تطبيق يمكنكِ تحميلها على نظام أيفون فقط، يوفر لكِ هذا التطبيق مدرب شخصي، يوم بتعريفك على النظام الصحي المناسب لكِ وأنواع التمارين المناسبة لحالتك، وهذا التطبيق مجاني.
Daily Youga
هذا التطبيق يناسب المبتدئين، إلى الاحترافية، ويقدم لكِ 200 تمرينة مختلفة، مع 500 وضعية أخرى، وهذا التطبيق مجاني.
إقرأ أيضًا..
ونقدم لكم من خلال موقع هير نيوز، أخبار وتقارير، صاحبة المعالى، منوعات، فن وثقافة، كلام ستات، بنات، هير فاشون، حوادث، رياضة، صحتك، مال وأعمال، توك شو، مقالات، دنيا ودين.
