بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
8 عوامل تجنبك الإصابة بالسكتة الدماغية
كشفت دراسة عن العوامل التي من الممكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية التي يتعرض لها بعض الأشخاص بصورة مفاجئة.
ووفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية، فإن الإصابة بالسكتة الدماغية تحدث بصورة مفاجئة عندما ينقطع تدفق الدم عن جزء من الدماغ، إلا أن هناك عدة طرق لتقليل احتمالية الإصابة بها.
ونقلت الصحيفة عن الخبير روب هوبسون قوله: إن بعض أنواع الطعام تلعب دورا في احتمالية إصابتك بسكتة دماغية؛ وذلك لأن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومرض السكري، كلها حالات يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بسكتة دماغية، وهذه كلها تتأثر بالنظام الغذائي.
دور الخضراوات والفواكه
وأشار إلى دراسة نُشرت في مجلة Atherosclerosis وقال: الدراسة تسلط الضوء على الدور المهم الذي يجب أن تلعبه الفواكه والخضراوات في صحة قلبك وخاصة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
الدراسة كشفت أن الذين تناولوا أكبر كمية من الفواكه والخضروات كانوا أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 13%.. ثم نظر الباحثون إلى مجموعات فرعية من الخضار، وأولئك الذين تناولوا التفاح والكمثرى بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية بنسبة 11% من أولئك الذين لم يأكلوا التفاح والكمثرى.
اقرأ أيضًا..
«إنقاص الوزن».. فوائد تناول الكركم وعصير الليمون لجسمك وصحتك
عوامل تزيد خطر الإصابة بسكتة دماغية:
- زيادة الوزن.
- التدخين.
- شرب الكثير من الكحول.
- تناول الأطعمة غير الصحية.
- تاريخ عائلي للإصابة بالسكتة الدماغية.
- ضغط دم مرتفع.
- داء السكري.
- رجفان أذيني.
