حالة الطقس اليوم الجمعة 22-11-2024
مبادرة علاج الأمراض المزمنة.. طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
الثلاثاء 22/نوفمبر/2022 - 08:34 م
ساندي جرجس
نشرت وزارة الصحة والسكان "إنفوجراف" من أجل التوعية بطرق الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، ضمن مبادرتها لعلاج وفحص الأمراض المزمنة.
وكتبت وزارة الصحة في منشورها: «طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، اتبعها وحافظ على صحتك.. يمكنك الكشف المبكر والمتابعة والعلاج ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي والمبادرة تقدم خدماتها بالمجان».
وشمل الإنفوجراف النصائح التالية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم:
- قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
- استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل
- الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة
- عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة
- ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
- الامتناع عن التدخين
ويعد قياس ضغط الدم من المتغيرات، ينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وتوقيتات منفصلة.
اقرأ أيضًا..
