بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
5 أضرار لتناول الطعام في وقت متأخر تعرفي عليها
السبت 12/نوفمبر/2022 - 10:40 م
تناول الطعام بوقت متأخر
سميه ياسر
يسبب تناول الطعام في وقت متأخر، انخفاضًا في عدد السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم والإصابة بالسمنة، لذا، إليك العديد من النصائح لتجنب الطعام في وقت متأخر.
زيادة الوزن
يؤثر الوزن الزائد على صحتك بشكل كبير ويؤدي إلى السمنة وأمراض القلب
وصعوبة التنفس أثناء النوم.
ارتفاع ضغط الدم
يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر إلى تعرضك لنوبات قلبية وتعرض الشرايين إلى التوتر وزيادة ضربات القلب.
الاكتئاب
إذا كنت تعاني من السمنة ستصابين بالاكتئاب والإحباط واليأس لعدم شعورك بالرضا عن مظهرهك الخارجي.
التعرض لسوء التغذية
وتحدث تلك المشكلة عن تناول الأطعمة المليئة بالسكريات والوجبات السريعة والمعجنات والدهـون المشبعة ويجعل بناء العضلات صعب ويؤثر على عظامك.
العظام
يسبب الطعام بوقت
متأخر، تعرضك لهشاشة في العظام وتؤدي إلى زيادة الإصابة بالكسور والإعاقة
وتجعلك غير قادرة على الحركة
