لأول مرة من مصر.. تفاصيل مشاركة محمد رمضان في مهرجان كوتشيلا للموسيقى
أخصائي| تناول السكريات بشكل يومي يمنع الجسم من حرق الدهون
الخميس 22/سبتمبر/2022 - 04:01 م
نيرة جمال
أكد الدكتور فادي ناجي، أخصائي التغذية، أن البيض يحتوي على 80 سعرًا حراريًّا بينما، والبسكويت الدايت تحتوي على 60 سعرًا حراريًّا، فيعتقد البعض أن تناول 60 سعرًا حراريًّا أفضل من 80 سعرًا حراريًّا من حيث النزول في الوزن، إلا أن البيض يعمل على زيادة نسبة الحرق بالجسم.
جاء ذلك خلال حواره ببرنامج" صباحك مصري" والذي يعرض عبر فضائية "إم بي سي مصر".
تناول بروتينات قليلة يمنع الجسم من الحرق
وأضاف أن على من يتبع نظام الأكل من طعام البيت العادي بنسب قليلة، ولم يجد نتائج لهذا النظام أن يتوقف عنه؛ لوجود خلل حيث يمكن أن تكون كمية البروتينات قليلة جدا، أو أن السعرات الحرارية للنشويات والسكريات عالية.
اقرأ
أيضًا..
تناول السكريات يوميًّا يقلل الحرق
وأشار إلى أن تناول السكريات بشكل يومي بمعدل أعلى من احتياج الجسد يعمل على توقف الحرق نهائي.. وشدد على ضرورة ممارسة الرياضة للمساعدة في إنقاص الوزن بشكل صحي.
