بيومه العالمي.. 5 فوائد للعسل لبشرة صافية وشعر كالحرير
مشروب اليوم "عصير التفاح بالبنجر" ذو القيمة الغذائية العالية
الجمعة 20/مايو/2022 - 03:06 م
إسراء الحسيني
تبحثين عن إعطاء أولادك مشروبات صحية ولنفسك أيضًا بعيدًا عن المشروبات الغازية؛ لذا فإن مشروب اليوم جاء خصيصًا لكِ وهو "عصير التفاح بالبنجر" العصير الصحي المتكامل من ناحية عناصره الغذائية ولمعرفة مكوناته وطريقة تحضيره عليكِ باتباع السطور القليلة القادمة.
المقادير:-
3 من البنجر المسلوق والمُقطع إلى مكعبات.
تفاحة مُقطعة مكعبات.
عدد 2 من الجزر المسلوق والمُقطع إلى مكعبات.
ملعقتين كبار من العسل الأبيض.
ماء مُثلج.
اقرأ أيضًا..
طريقة التحضير:-
يتم تقشير البنجر ومن ثم وضعه في مياة لسلقة أو سلقه أولًا ثم تقشيرة.
كما يتم سلق الجزر في ماء منفصل ثم نُقطعه لمكعبات.
نُحضر بعد ذلك الخلاط ونضع به التفاح ثم البنجر والجزر.
ونُضيف لكل هذا العسل الأبيض ثم الماء المُثلج.
ومن ثم يتم تشغيل الخلاط حتى يتم عمل العصير المطلوب.
نُحضر بعد ذلك كأس ونصب به العصير.
ويمكن تزينه ببعض شرائح التفاح وبالهنا والشفا.
