وكشفت الفنانة ألفت عمر لـ«هير نيوز» عما تحرص عليه من روتين يومي للحفاظ على صحتها ورشاقتها معا، قائلة: "لا شك أن الصحة هي أهم شيء في حياتنا؛ لذلك أحرص دائمًا على أن أتبع الطرق التي تحافظ على رشاقتي دون أن تؤثر على صحتي؛ لذلك لا أسير على دايت ولا أحرم نفسي من شيء، وأتناول كل الأطعمة؛ لأنني أريد أن يستفيد جسمي من كل العناصر الغذائية المختلفة ولكن بكميات قليلة؛ وبهذا أضمن ثبات وزني".

وتابعت: "أهتم أيضًا بأن أكون في حالة نفسية جيدة، والتي تنعكس بشكل كبير على المظهر الخارجي؛ لذلك أمارس رياضة اليوجا والتي لها فوائد عديدة منها صفاء الذهن وتحسين الحالة المزاجية".