تتأثر بعض السيدات باضطرابات الدورة الشهرية في فصل الشتاء؛ حيث تعاني البعض من طول فترة الدورة الشهرية؛ نتيجة زيادة إفراز الهرمونات التي تزيد من الإباضة وضعف الجهاز المناعي المرتبط ببرودة الطقس قد تؤثر سلبًا على بطانة الرحم.

وتوضح الدكتورة هالة الجمل، استشاري امراض النساء والتوليد، عبر بوابة «هير نيوز»، واضطرابات الدورة الشهرية في الشتاء وكيفية ضبطها.

تقول: إن هناك آثارًا جانبية وهي اضطراب الهرمونات؛ حيث يقل نشاط الغدة الدرقية عند النساء في فصل الشتاء؛ بسبب انخفاض معدل التعرض لأشعة الشمس؛ مما يؤدي إلى نقص فيتامين د، الذي يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية، كما أن قلة التعرض لأشعة الشمس في فصل الشتاء  يسبب عدم  انتظام الدورة الشهرية، ويؤدي لزيادة أعراض الحيض عند النساء، مثل ألم أسفل البطن وتقلصات الرحم والنزيف المهبلي وتقلب المزاج.

وتنصح الجمل السيدات اللواتي يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية في الشتاء، بضرورة وضع الماء الساخن على أماكن الألم عند النساء، وممارسة تمارين التأمل، مثل اليوجا، لتهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء، فضلا عن تناول بعض الأدوية المسكنة، والاستحمام بالماء الدافئ، لتسكين آلام الحيض والشعور بالاسترخاء، مع الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم والماغنسيوم، وتدليك منطقة أسفل البطن وجانبي الجسم بأحد الزيوت الطبيعية، مثل الزيت الزيتون، والابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ واحتباس السوائل في الجسم.