بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
قبل ما يعمل مشاكل مع جوزك.. اعرفي أفضل 8 طرق للتغلب على الخجل من جسمك
الأربعاء 05/يناير/2022 - 06:55 ص
عزة ذكي
تشعر بعض السيدات بالخجل من أجسامهن، وخاصة أمام أزواجهن، ما يتسبب في الخلافات الزوجية بينهن وأزواجهن، لكن بعض السيدات لا يعرفن طرق التغلب على الخجل من أجسادهن.
وتستعرض الدكتورة لميس شعبان، استشاري العلاقات الأسرية والطب النفسي، طرق التغلب على الخجل من الجسم لتفادي الخلافات الزوجية.
1- قولي لا
قولي لا حال عدم رغبتكِ في إقامة علاقة فضلًا عن رفضكِ لأي تعليقات سلبية من زوجك مثلًا على جسدك، ولابد أن تحبي جسمك لتتغلبي على شعور الخجل.
2- حبي جسمك ونفسك
يجب عليكِ أن تحبي جسمك ونفسك حتى تتغلبي على شعور الخجل، حبي نفسك إذا كنتِ نحيفة أو ممتلئة، وارفضي اللوم على طبيعة جسمك.
3- مارسي الرياضة
حاولي ممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية صحية، لتشعري أنكِ تهتمين بجسمك وهذه أولى طرق التغلب على الخجل.
4- اهتمي بجسمك
يمكنكِ الاهتمام بجسمك وهذا يجعلك تتغلبين على الخجل منه، ستشعرين بأنك ملكة وبالتالي ستقل الخلافات الزوجية بينك وبين زوجك.
5- سيبي نفسك
تخلي عن الخوف واتركي نفسك للعيش في علاقة مريحة مع زوجك، ستتغلبين على شعورك بالخجل.
6- كوني لطيفة مع نفسك
كوني لطيفة مع نفسك وتوقفي عن نقد وجلد الذات واعلمي أن نفسك تحتاج دعمك وذكّري نفسك بمميزات جسمك.
اقرأ أيضًا..
7- قدري ما فعله جسدك من أجلك
قدري ما فعله جسدك من أجلك، تذكري أن جسدك استطاع الصمود والنجاة من أزمات كثيرة.
8- اطلبي الدعم
يمكنكِ طلب الدعم من الاستشاري النفسي والأسري، وعمل جلسات للحديث كما يمكنكِ طلب دعم زوجك لتقليل شعور الخجل أمامه ومعه تقليل الخلافات الزوجية.
