صحتك

4 أعراض تؤكد إصابتك بالهشاشة النفسية.. «سرعة الحزن والحساسية المفرطة» الأبرز

الثلاثاء 30/نوفمبر/2021 - 01:39 ص

ساندي جرجس

أحيانًا يُصاب الأشخاص بحالة من الحزن والضعف والخذلان ولا يعرفون ما سببها، ولكنها تكون ناتجة عن تراكمات تاريخية سيئة مر بها الشخص في حياته جعلته ضعيف وهش نفسيًا.

وتعتبر الهشاشة النفسية هي حالة مرضية يُصاب بها الأشخاص في فترات ما من حياتهم، وحددت الأخصائية النفسية واستشاري العلاقات، الدكتورة دعاء عادل، أعراض الإصابة بالهشاشة النفسية وكيفية التعامل مع تلك الحالة.

وقالت: «في البداية يجب الاتفاق على أن القوة البدنية تختلف عن القوى النفسية، فربما تكون في أفضل حالاته جسديًا ولكنكِ مصابة بحالة ضعف نفسي شديد دون أن تدرك، ومن أعراضها:

1- سرعة الحزن أبرز أعراض الهشاشة النفسية

الحزن شعور طبيعي يُصاب به الكثير من الناس ولكن التأثر السريع والحزن عند مشاهدة فيلم أو مسلسل أو شيء محزن، وتبدأ في البكاء والحزن الشديد إذا وجدت شيء يُضايقك ويحزنك حتى لو كان بسيط، وتلك من أبرز علامات الهشاشة النفسية.

2- الحساسية المفرطة والهشاشة النفسية

من أعراض إصابتك بالضعف النفسي والهشاشة النفسية هي تأثرك بأي موقف تواجهه وتتعرض له في يومك، فهو شيء غير منطقي أن أصغر موقف تتعرض له في يومك يأثر فيك طوال اليوم ويجعلك مُنعزل وحزين.

3- التعلق والهشاشة النفسية

التعلق بالأشخاص من حولك يُصنف مرض، حيث إنك تكون متعلقًا بشخص معين أو بعدة أشخاص، إذا فقدتهم بأي شكل أو خذلت منهم، تُصاب بضرر نفسي كبير فهذا من ضمن أعراض الهشاشة النفسية.

4- كثرة الشكوى

كثرة الشكوى، هي أنك تشكو لأي شخص من أقل شيء تتعرض له حتى لو دور برد بسيط أو حتى لو إصابة بسيطة، فتلك من أبرز أعراض الهشاشة النفسية والضعف والحاجة للآخرين.

اقرأ أيضًا..