بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
وباء العصر.. أسباب مرض «الفيبروميالجيا» وعلاجه
الأحد 03/أكتوبر/2021 - 06:06 ص
أميرة عبدالفتاح
"الفيبروميالجيا" مرض نفسي عضوي، السيدات اللي كتير بتشكي إنها على طول تعبانة، وبتعاني من آلام منتشرة في جسمها كله، رغم إن تحاليلها كلها سليمة، وما بتبقاش عارفة عندها إيه.
الفيبروميالجيا! لا بد أنه مصطلح غريب بالنسبة لك ولم تسمع به من قبل، لكن قد تكون مصابا به ولم يتم تشخيصك به! إذا كنت تشعر بآلام متفرقة دون أي أعراض لمرض معين، ولم يجد الطبيب المعالج أي مرض محدد لشعورك بالألم، فقد تكون مصابا بالفيبروميالجيا! ما هي الفيبروميالجيا؟ ما هي أعراضها وأسبابها؟ وهل من علاج لها؟.
هو مرض يُصيب الستات أكتر من الرجالة بيتسلل للشخصية الحساسة بزيادة أو الكتومة في زعلها أو اللي اتعرضت لصدمه نفسية كبيرة في حياتها، وبيزيد الألم مع سوء الحالة النفسية، تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالفيبروميالجيا من الرجال بمعدل 8 نساء مقابل رجلين، كما أن الأطفال كذلك عرضة للإصابة بها.
الأعراض
وأول ما تبدئي تقومي من السرير وتتحركي الألم بيقل.
-احيانًا تقومي من النوم تحسي إن مفاصلك متيبسة وتفك أول ما تتحركي.
-اضطرابات في النوم، ما بتعرفيش تنامي عدد ساعات طويلة متواصلة، عادة بتصحي كل شوية من الألم.
-صداع.
-ذاكرة ضايعة.
-تركيز شبه مش موجود.
-انتباه... معدوم.
الأسباب
تأتي الفيبروميالجيا نتيجة التعرض لصدمة بدنية، أو جراحة، أو التهاب، أو ضغط نفسي شديد. ويعاني الكثير من الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي أيضًا من الصداع، واضطرابات في المفصل الفكي الصدغي (TMJ) ومتلازمة القولون العصبي والقلق والاكتئاب.
قد يؤدي الانتقال إلى سن اليأس إلى تفاقم حالة الألم العضلي الليفي، ومما يزيد الأمور تعقيدًا أن بعض أعراض سن اليأس والألم العضلي الليفي تبدو متطابقة تقريبًا.
أسباب الفيبروميالجيا:
وفقًا لأحدث الأبحاث يبدو أن الأسباب تتمثل في بعض الخصائص الوراثية بالإضافة لمجموعة من المحفزات، مثل العدوى، والصدمات النفسية والإجهاد.
الالتهابات
يمكن أن يؤدي مرض سابق إلى حدوث الفيبروميالجيا أو جعل أعراضه أسوأ، وتعتبر الإنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهابات الجهاز الهضمي، مثل تلك التي تسببها بكتيريا السالمونيلا والشِّيغِيلَّة وفيروس إبشتاين بار جميعها لها روابط محتملة مع الألم العضلي الليفي.
الجينات
إذا كان لديك أحد أفراد العائلة مصاب بهذه الحالة، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.
يعتقد الباحثون أن بعض الطفرات الجينية قد تؤدي دورًا، وقد حددوا عددًا قليلًا من الجينات المحتملة التي تؤثر على نقل إشارات الألم الكيميائية بين الخلايا العصبية.
الصدمة
قد يصاب الأشخاص الذين مروا بصدمة جسدية أو عاطفية شديدة بالفيبروميالجيا، حيث تم ربط هذه الحالة باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD).
الضغط العصبي
مثل الصدمة، يمكن أن يترك التوتر آثارًا طويلة الأمد على جسمك، حيث تم ربط الإجهاد بالتغيرات الهرمونية التي يمكن أن تساهم في الإصابة بالألم العضلي الليفي.
لا يفهم مقدمو الرعاية الصحية تمامًا أسباب الطبيعة المزمنة المنتشرة لألم الفيبروميالجيا. تقول إحدى النظريات أن الدماغ يخفض عتبة الألم. الأحاسيس التي لم تكن مؤلمة من قبل تصبح مؤلمة جدًا بمرور الوقت.
اقرأ أيضًا..
تعرفي على أعراض التهاب المفاصل وعلاقتها بكورونا
علاج الفيبروميالجيا:
حاليًا، لا يوجد علاج للفيبروميالجيا، وبدلًا من ذلك، يتم التركيز على تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة من خلال:
الأدوية: يمكن للأدوية أن تخفف الألم وتساعدك على النوم بشكل أفضل.
طرق الرعاية الذاتية: يحسن العلاج الطبيعي والوظيفي من قوتك ويقلل من الضغط الواقع على جسمك.
تغيير نمط الحياة: يمكن أن تساعدك أساليب التمرين وتقليل التوتر على الشعور بتحسن عقليًا وجسديًا.
لكن، قبل اللجوء إلى العلاج يجب الإشارة إلى أن هناك أمراض أخرى تشبه الفيبروميالجيا في الأعراض، مثل الأمراض الالتهابية والروماتيزمية والمناعية، وبعد التأكد من عدم وجود أي من هذه الأمراض يمكن الأخذ بعين الاعتبار تشخيص الفيبروميالجيا.
