بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
تعرفي على الأطعمة المناسبة لأبنائك خلال الدراسة | فيديو
الخميس 16/سبتمبر/2021 - 01:18 م
يوسف العرباوي
نصحت الدكتورة رضوى الباز، دكتوراه الكيمياء الحيوية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، طلبة المدارس بالابتعاد عن تناول الأطعمة الصناعية والمكونات الجاهزة؛ لأنها تصيب الطلبة بفرط الحركة وقلة الانتباه والتركيز خلال الدراسة.
وجبة الغداء
ووجَّهت خلال لقائها ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على التليفزيون المصري، الأمهات إلى التركيز في وجبة الغداء على الأطعمة التي تبث الطاقة ووتساعد على بناء الجسم والوقاية من الأمراض، والتى تتمثل في 6 معالق أرز مع قطعة اللحم وطبق السلطة مع طبق الخضار مثلا.
كمية كبيرة من البنجر
وطالبت الأمهات بالتركيز على تناول الأبناء كمية كبيرة من البنجر؛ لأنه يساعد على تدفق الدورة الدموية للمخ بكمية كبيرة، مؤكدة أنه على مصابي ألزهايمر الإكثار من تناول البنجر لأنه يساعد فى تنشيط الخلايا المخية.
وأضافت أنه على الأمهات الامتناع عن الطعام نهائيًّا بعد غروب الشمس لعدم الإصابة بالسمنة ويكتفي بتناول أطعمة خفيفة جدا مثل الزبادي لأنه يساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي.
