«بلاش كرومب».. 12 طعام مناسب لمرضى القولون

قالت الدكتورة غادة معتوق، إن مرض القولون هو من الأمراض المزمنة والتي يمكن التخفيف من أعراضها والابتعاد عنها من خلال تنظيم الطعام والابتعاد عن التوتر ومسبباته، وممارسة الرياضة، وذلك في لقائها مع رضوى الشربيني في برنامجها "هي وبس".

ونصحت معتوق بالمأكولات التي ليس لها غازات كثيرة، موصية بمجموعة من الأكلات المناسبة لمرضى القولون، من البروتينات: الدواجن والأسماك واللحوم قليلة الدسم، وأوصت بالخضار المطبوخ، وبدقيق الشوفان وبدقيق اللوز، وبالزبادي قليل الدسم، وبياض البيض، والبطاطس والأرز البني، والكينوا، ومن الفواكه: الفراولة والعنب والكانتلوب والشمر والنعناع، وشرب المياه من 2 ونصف لتر وأكثر.

اقرأ أيضًا..

هل تناول السكريات يصيب الأطفال بسرطان القولون؟.. طبيبة تجيب

وحذرت من تناول الكرنب والبروكلي والقرنبيط والقهوة واللبن، ومن البقوليات: الفول والسلة والثوم والترمس والبصل، ومن المأكولات الحارة والدهون غير الصحية وبعض أنواع السكر الدايت