صحتك

علاج الصداع الشديد أيام الدورة الشهرية.. 6 طرق بسيطة وسهلة

الأربعاء 16/يونيو/2021 - 06:34 م

صداع الدورة الشهرية

علاج الصداع الشديد أيام الدورة الشهرية مشكلة كبرى تُعاني منها أغلب السيدات والفتيات نظرًا لانخفاض هرمون الإستروجين الذي يحدث قبل فترة الحيض.

أعراض الصداع النصفي أيام الدورة الشهرية

غثيان

التقيؤ

الحساسية للضوء والأصوات العالية

أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) مثل الانتفاخ، وجع الثدي، والغثيان، وتغيرات الحالة المزاجية قد تصاحب نوبات الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية.

علاج الصداع الشديد أيام الدورة الشهرية:

علاج الصداع الشديد أيام الدورة الشهرية له عدة طرق سواء لتخفيف نوبات الصداع النصفي أو منع ألم الصداع النصفي.

1-الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

قد يوصي طبيبك بتجربة مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل إيبوبروفين.

إذا تبين أن مستويات الصوديوم لديك مرتفعة أثناء الفحص البدني، فقد يوصي طبيبك أيضًا بتناول مدر للبول.

2-الدواء الموصوف

تتوفر العديد من الأدوية الموصوفة للمساعدة في تخفيف ألم الصداع الشديد والوقاية منه.

تتضمن بعض الأمثلة المستخدمة لعلاج الصداع الشديد بشكل عام ما يلي:

الأدوية الوقائية

حاصرات بيتا

مضادات الاختلاج

أونابوتولينوماتوكسين أ (البوتوكس)

مضادات CGRP

لاحظ أنه بالنسبة للصداع الشديد أثناء الدورة الشهرية على وجه التحديد، فإن فروفاتريبتان هو التريبتان الوحيد المعتمد للوقاية منه. تحدث مع طبيبك للعثور على الدواء المناسب لاحتياجاتك.

3-استبدال الأدوية

إذا كنت تستخدم وسائل منع الحمل الهرمونية، فقد يوصي طبيبك أيضًا بالتبديل إلى طريقة بجرعة هرمونية مختلفة.

إذا لم تكن تستخدم وسائل منع الحمل الهرمونية، فقد يوصي طبيبك بتجربة طريقة مثل حبوب منع الحمل للمساعدة في تنظيم مستويات الهرمونات لديك.

4-علاجات طبيعية

أظهرت بعض الفيتامينات والمكملات بعض الأمل في تجنب الصداع الشديد الذي تسببه الهرمونات مثل:

فيتامين ب 2 أو الريبوفلافين

المغنيسيوم

استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة أي علاجات جديدة، حتى الأدوية أو المكملات التي تصرف بدون وصفة طبية، بسبب التفاعلات الدوائية.

5-ممارسة الرياضة

قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تخفيف الصداع الشديد الناتج عن الهرمونات. وقد يجد أشخاص آخرون أن ممارسة الرياضة تجعل أعراضهم أسوأ.

أكدت الدراسات إلى أن التمارين الهوائية قد تقلل من مدة نوبات الصداع الشديد. تشير دراسة أخرى إلى أن التمارين المنتظمة قد يكون لها تأثير وقائي.

حافظ على رطوبتك، وتناول وجبة غنية بالبروتين قبل التمرين، وقم بتدفئة عضلاتك قبل التمرين لتحقيق أقصى قدر من الفوائد.