صحتك

تُصيبك بالسكر وتجوعك.. 4 مخاطر لـ الكولا الدايت

الخميس 10/يونيو/2021 - 06:44 م

الكولا الدايت تُصيبك بالسمنة

مريم أحمد

كثير من المواطنين ما يعتقدون أن «الكولا الدايت» تُساعدهم على إنقاص الوزن لاحتوائها على سكر أو سعرات حرارية، فقد أثبتت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الدولية للسمنة عكس ذلك.

كشف العلماء أن الكولا الدايت، تحفز الشهية ويمكن أن تُسبب زيادة الوزن وليس فقدانه، وأشاروا إلى أن مشروبات الدايت تحتوي على سكر أقل من المشروبات العادية وغالبًا ما لا تحتوي على سعرات حرارية، يبدو أن التأثير العام أسوأ بكثير على صحتك.

كيف تجعلك مشروبات الدايت سمينة ؟

وجدت دراسة سابقة أجراها فريق في معهد كارولينسكا في السويد أن كوبين فقط من مشروبات الحمية أو الكولا الدايت يوميًا يمكن أن يضاعف خطر إصابة الشخص بمرض السكري من النوع الثاني لأنه يجعل الناس جائعين بشكل غير طبيعي، مما يتسبب في الإفراط في تناول الطعام.

قادت هذه النتيجة مجموعة جديدة من العلماء في سنغافورة لدراسة تأثير الكولا الدايت على الوزن والحجم. تم إعطاء مجموعة من المتطوعين، متفاوتة العمر والجنس والوزن، أربع جرعات من الأسبارتام بدلًا من السكر يوميًا، وهو مُحلي صناعي موجود في مشروبات الحمية مثل الكولا الدايت. كان من المتوقع أن يفقد جميع المشاركين بعض الوزن ولكن من المدهش ألا يفقد أي شخص أي وزن: لقد بقوا جميعًا بنفس الوزن والحجم.

قال الدكتور سيو لينغ تاي من وكالة العلوم والتكنولوجيا والبحوث في سنغافورة وأحد المؤلفين الرئيسيين للدراسة، إن النتائج كانت مفاجئة لأنهم توقعوا على الأقل فقدان وزن هامشي في جميع المشاركين.

تم إجراء دراسة متابعة، شملت 30 رجلًا تم اختيارهم عشوائيًا وتم إعطاؤهم 500 مل من الكولا الدايت، ثم سُمح لهم بتناول الكثير من الغذاء كما يرغبون. وجد أنهم تناولوا ما يصل إلى 80 سعرة حرارية أكثر من المعتاد في وقت الغداء وأنهم كانوا أكثر جوعًا لبقية اليوم أيضًا.

ماذا عن سكر الدم؟

هناك بحث متضارب حول تأثير الكولا الدايت على نسبة السكر في الدم لأنه في حين أنها قد تحمي المستهلكين من ارتفاع نسبة السكر في الدم والسعرات الحرارية الفارغة، يبدو أن تأثيرها محفوف بالمخاطر بنفس القدر. يميل الأشخاص الذين يختارون شرب الكولا الدايت إلى تناول المزيد بعد ذلك، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم عن مجرد تناول المشروبات السكرية.