درست تغذية للتخلص من وزنها.. رهف النبراوي: «الجسم المثالي أوهام»

وتابعت: "أصبح الجميع ينتقدني بشكل ملحوظ بداية من المقربون لي، إلى بائعة الخضار، وفي هذا الوقت كنت كلما زاد اكتئابي كلما ازدادت رغبتي في الأكل وكأنني أنتقم لنفسي بأذي نفسي، واستمريت في الأكل إلى أن توقفت ذات يوم وقلت يجب أن اتغير، واغير من شكلي، ولكن يجب أن أفهم الموضوع من البداية، بعد جولة كبيرة من اللف حول دكاترة التخسيس، وأصبحت علي أعرف كل أنظمة الطعام عن ظهر قلب، بس مع الأسف لم أستطع الإكمال في أيًا منها.

وقررت "رهف" دراسة مجال التغذية، وبدأت الرحلة في سياق كل شيء أتعلمه وأفهمه بتمعن أقوم بتجربته على نفسي، وكانت أول خطوة أني لن أنظر إلى الميزان، وعلمت جيدًا انني كلما نظرت الي الميزان أصيبت بإحباط لذا تجنبته تمامًا، بسبب أنك في كل يوم توزن نفسك فيه ترى نفسك بوزن مختلف باختلاف الأكل الذي أكلته اليوم وحسب تغيرات الدورة الشهرية إذا الجسم في تغير مستمر.

اقرأ أيضًا.. أخصائية تغذية: صيام رمضان أفضل ريجيم بهذا الشرط.. فيديو

كما قررت إلغاء فكرة الوزن المثالي لأنه في الأساس لا يوجد ما يسمى بالوزن المثالي، وأنا لا أريد أن أصبح مانيكان ولا هيكل عظمي كل ما أريد هو الحصول علي شكل متناسق مقبول، والأهم من ذلك أرجع ثقتي بنفسي مرة أخرى.