6 عادات خاطئة تدمر أسنانك.. تعرفي عليهم

الأسنان القوية تعني ابتسامة رائعة ومظهر جميل، فعادة السيدات اهتمامهن بأسنانهن اهتماما خاصا، تحرصن على تنظيفها بشكل متواصل، وبعضهن يذهبن إلى الطبيب باستمرار، لكن هناك بعض العادات قد تدمر أسنانهن دون علمهن.

* عادات خاطئة تدمر أسنانك.

-قضم الأظافر
يمكن لهذه العادة العصبية أن تكسر الأسنان وتؤثر على الفك.

الحل: طلاء أظافر مر المذاق، وتقليل التوتر، ووضع أهداف صغيرة وواقعية يمكن أن تساعد.

- تنظيف الأسنان
تنظيف الأسنان بفرشاة الأسنان الصلبة، أو التنظيف بقوة شديدة يؤدي إلى إتلاف الأسنان وتهيج اللثة.

الحل: استخدم فرشاة أسنان ناعمة.

- الضغط على الأسنان أثناء النوم
هذه العادة يمكن أن تسبب تشقق الأسنان، وكذلك ألم العضلات أو آلام المفاصل، قد تشعر أيضًا أنه لا يمكنك فتح فمك على اتساعه أو المضغ من الألم.

الحل: عمل تمارين الاسترخاء، أيضا يمكن أن يساعد واقي الفم الليلي أيضًا.

- مكعبات الثلج
مينا الأسنان بلورة، والثلج بلورة، عندما تدفع بلورتين ضد بعضهما البعض، فإن إحداهما سوف تنكسر. "معظم الوقت يكون الثلج، ولكن في بعض الأحيان ينكسر السن أو الحشوة.

الحل: اشرب مشروبات مبردة بدون ثلج.

- الحلويات
الأطعمة والمشروبات السكرية، يعرضك لخطر أكبر للإصابة بالتسوس. حيث تتغذى البكتيريا المسببة للتسوس على بقايا الطعام، وتنتج حمضًا يهاجم القشرة الخارجية لأسنانك.

الحل: تناول وجبات متوازنة لتشعر بالشبع لفترة أطول. إذا أكلت بعض الحلوى، فاتبعها بكوب كبير من الماء لغسل بقايا الطعام.


اقرأ أيضا..   تبيض الأسنان وعلاج الصدفية.. تعرفي على فوائد قشر الموز للبشرة