كيف يعزز النظام الغذائي المُخ ؟

للوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات العديد من الفوائد الصحية، ومن المعروف أنها يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن والمساعدة في إدارة مرض السكري، فضلا عن أنها مفيدة أيضًا لبعض اضطرابات المخ.

وخلال السطور التالية؛ يرصد "هير نيوز" كيف يؤثر النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على المخ بحسب ما نشره موقع "healthline" الطبي.

أولا: النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات

في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات، سيظل المخ يعتمد بشكل كبير على الجلوكوز، السكر الموجود في الدم، للحصول على الطاقة.

ثانيا: فوائد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات بالنسبة للدماغ

يوفر النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات طاقة لعقلك عبر عمليات، ومن بين فوائده على صحة الدماغ ما يلي:
ي منخفض الكربوهيدرات لمدة 6-12 أسبوعًا.

- علاج الصداع النصفي: أفاد الباحثون بأن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات قد توفر الراحة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.

- استقرار الشبكة العصبية للدماغ، وتحسين وظائف المخ.