فوائد البردقوش للمعدة والقولون.. هل يساعد على تخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم؟

يُعرف البردقوش بأنه أحد الأعشاب العطرية التي تُستخدم في إعداد المشروبات والوصفات الغذائية، كما يحظى باهتمام واسع بسبب احتوائه على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة. ويلجأ بعض الأشخاص إلى تناوله ضمن روتينهم اليومي رغبةً في تحسين الهضم والتخفيف من بعض الاضطرابات التي تصيب المعدة والأمعاء.

لكن ما فوائد البردقوش للمعدة والقولون؟ وهل يمكن الاعتماد عليه للتخفيف من الغازات أو أعراض القولون العصبي؟ رغم الاستخدام التقليدي لهذه العشبة، لا تزال الأدلة العلمية التي تثبت فاعليتها في علاج مشكلات الجهاز الهضمي لدى البشر محدودة، لذلك ينبغي التعامل معها باعتبارها مشروباً عشبيّاً محتملاً ضمن نظام غذائي متوازن، وليس بديلاً عن العلاج الطبي.

فوائد البردقوش المحتملة للمعدة والقولون

المساعدة على الشعور بالراحة بعد تناول الطعام

يستخدم بعض الأشخاص البردقوش ضمن المشروبات العشبية التي يتناولونها بعد الوجبات. وقد يساعد تناول مشروب دافئ على الشعور بالراحة، إلا أن الأدلة المباشرة التي تثبت أن البردقوش يحسن عملية الهضم أو يزيد إفراز الإنزيمات الهاضمة لدى الإنسان لا تزال غير كافية.

تخفيف الغازات والانتفاخ

يُستخدم البردقوش تقليدياً في بعض الممارسات العشبية المرتبطة بالاضطرابات الهضمية. ومع ذلك، لا توجد أدلة سريرية قوية تؤكد أنه يقلل الغازات أو الانتفاخ بصورة مباشرة. ويمكن لمن يعانون من هذه الأعراض الاستفادة من عادات مثل تناول الطعام ببطء، وتقليل المشروبات الغازية، وملاحظة الأطعمة التي تزيد الأعراض لديهم.

علاقته بأعراض القولون العصبي

قد يعاني المصابون بالقولون العصبي من الانتفاخ وآلام البطن وتغيرات في حركة الأمعاء، سواء بالإمساك أو الإسهال. ورغم الاهتمام بالخصائص المحتملة لبعض المركبات النباتية الموجودة في البردقوش، لا توجد أدلة كافية تؤكد أنه علاج فعال للقولون العصبي أو أنه يمنع تشنجاته.

إذا كانت الأعراض متكررة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد أسبابها واختيار التدخل المناسب، بدلاً من الاعتماد على الأعشاب وحدها.

الخصائص المضادة للأكسدة

يحتوي البردقوش على مركبات نباتية يمكن أن تُظهر نشاطاً مضاداً للأكسدة في الدراسات المختبرية. وتساعد مضادات الأكسدة عموماً على حماية الخلايا من تأثير الإجهاد التأكسدي، لكن وجود هذه المركبات لا يعني بالضرورة أن شرب البردقوش يعالج التهابات المعدة أو القولون لدى البشر.

ولا تتوافر أدلة سريرية كافية تثبت أن البردقوش يعالج قرحة المعدة أو التهابها، أو يقضي على الالتهابات المزمنة في الأمعاء.

طريقة تناول البردقوش كمشروب عشبي

يمكن تحضير مشروب البردقوش بإضافة كمية صغيرة من أوراقه المجففة إلى كوب من الماء الساخن، ثم تركه بضع دقائق وتصفيته قبل تناوله. ويُفضل عدم الإفراط في شربه، مع الانتباه إلى أن الكمية المناسبة للاستخدام المنتظم لم تُحدد بصورة قاطعة لجميع الأشخاص.

كما ينبغي عدم استخدام المشروب بديلاً عن الأدوية الموصوفة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، أو تأخير الفحص الطبي عند استمرار الأعراض.

هل البردقوش آمن للمعدة والقولون؟

يُستخدم البردقوش بكميات غذائية معتادة لدى كثير من الأشخاص، لكن المعلومات المتعلقة بسلامة تناوله بكميات كبيرة أو لفترات طويلة ما زالت محدودة. وقد لا يناسب الجميع، لذلك يُنصح بالحذر عند استخدامه بجرعات مركزة أو مستخلصات عشبية.

وخلال الحمل والرضاعة، يُفضل تجنب استخدامه بكميات علاجية أو في صورة مستخلصات مركزة دون استشارة الطبيب، لأن بيانات السلامة غير كافية. وينبغي كذلك استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناوله بانتظام عند استخدام أدوية أخرى أو الإصابة بأمراض مزمنة.

أما إذا صاحب اضطرابات الجهاز الهضمي ألم شديد، أو دم في البراز، أو فقدان وزن غير مبرر، أو قيء مستمر، فيجب طلب التقييم الطبي وعدم الاكتفاء بالعلاجات المنزلية.

خلاصة فوائد البردقوش للجهاز الهضمي

قد يكون البردقوش خياراً عشبيّاً يفضله البعض ضمن نظامهم الغذائي، لكن فوائده المباشرة للمعدة والقولون لم تثبت بما يكفي في الدراسات البشرية. ويظل تحسين النظام الغذائي، وشرب الماء، وممارسة النشاط البدني، وتحديد الأطعمة التي تثير الأعراض من الخطوات المهمة لدعم صحة الجهاز الهضمي، مع مراجعة الطبيب عند استمرار الشكوى.