صاحبة المعالى

8 نصائح تساعد الطالبات على المذاكرة في الطقس البارد.. اعرفيها

الثلاثاء 23/فبراير/2021 - 01:12 م

عبد الله همام

قالت داليا الحزاوي، مؤسسة ائتلاف أولياء أمور مصر، إن الاستعداد لامتحان الفصل الدراسي الأول لطلاب المدارس والجامعات، يتزامن مع انخفاض في درجات الحرارة، لافتةً إلى أن هذه الظروف الجوية، قد تجعل هناك صعوبة في المذاكرة.

وقدمت مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر، عدة نصائح لمساعدة الطلاب على المذاكرة في هذا الطقس البارد، وجاءت على النحو التالي:

_ لا يفضل المذاكرة على السرير، لأن ذلك سيؤدي إلى الكسل والخمول وبالتالي صعوبة التركيز.

_يفضل الجلوس على المكتب أثناء المذاكرة.

_ الاهتمام بارتداء ملابس ثقيلة، لأن الإحساس بالبرودة يفقد الأبناء التركيز.

_حتى يحصل أبناؤك على الدفء، عليك تدفئة الأطراف، حيث أكد الأطباء أن تدفئة الأطراف بشكل جيد تجعل الجسم كله يشعر بالدفء، لذا من الأفضل أن يرتدون الجوارب السميكة.

_ تناول المشروبات الساخنة التي تشعرهم بالدفء، تساعدهم على المذاكرة.

_ الاهتمام بتناول فيتامين سي لتقليل فرض الإصابة بنزلات البرد، ويمكن إيجاد فيتامين سي بكثرة في الشتاء من خلال الموالح مثل يوسفي والبرتقال.

_تجنب استخدام الدفايات الكهربائية، لأنها قد تسبب الإصابة بنزلات البرد بسبب الانتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد، عندما يترك الأبناء الغرفة.

_ على الرغم من برودة الطقس، يفضل تهوية المنزل كل يوم لتجديد الأكسجين.