جديدة ومبتكرة.. صفات ومميزات وعيوب أنثى برج الدلو
بدون أدوية.. 6 طرق للوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة في فصل الشتاء
السبت 25/يناير/2025 - 07:35 م
نزلات البرد
سارة شعبان
تكثر الإصابة بمرض نزلات البرد في فصل الشتاء وتختلف قوتها من شخص لآخر، حسب قدرة جهاز المناعة، لذلك كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن طرق الوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة في الشتاء.
ويمكن الوقاية من نزلات البرد المتكررة في الشتاء من خلال تقوية الجهاز المناعي، بإتباع الخطوات الآتية:
- ممارسة الرياضة يوميا.
- الامتناع عن التدخين.
- تناول الطعام الصحي وخاصة الخضروات والفاكهة الطازجة.
- النوم لساعات كافية.
- شرب الماء بشكل مستمر.
- التهوية السليمة للمنزل في فصل الشتاء.
اقرأ أيضا..
