بطريقة صحية.. تحضير الوجبات دون قلي للأطفال
ترغب العديد من الامهات غي إعداد وجبات صحية ولذيذة لأطفالها بدون قلى، كما أن هذا يعد أمر سهل وممتع، وإليك بعض الأفكار لوجبات الغداء والفطور وتكون مغذية وممتعة.
أفكار وجبات غداء صحية للأطفال
عمل ساندويشات متنوعة
من خلال خبز أسمر مع شرائح دجاج يكون مشوى أو سمك، خس، طماطم، وإضافة المايونيز الذي يكون خالي من السكر.
او باستخدام خبز تورتيلا مع حشوة بقطع من الأفوكادو المهروس، أو الجبن القريش، والبقدونس المفروم.
أو استخدام خبز كامل الحبوب مع إضافة زبدة الفول السوداني وقطع موز مهروس.
تحضير السلطات المفيدة
سلطة خضراء يتم تحضيرها بشكل بسيط مع قطع من الدجاج المشوي أو إضافة التونة.
سلطة فواكه مع قطع من الجبن القريش وإضافة الزبادي.
كما يمكن تحضير أومليت بالخضار للاطفال من خلال أومليت بسيط مع وضع الخضار المفرومة مثل إضافة البصل، الفلفل، والطماطم.
تحضير شوربات دافئة
تحضير شوربة العدس أو الخضار.
او من خلال شوربة الدجاج مع إضافة الخضار.