صحتك

«بدون تكلفة روشتات».. 9 خطوات لفحص الثدي ذاتيًا ضد الإصابة بالسرطان

السبت 06/فبراير/2021 - 07:06 م

ميادة فتحي

تتخوف الكثير من السيدات والفتيات، من الإصابة بأي من أنواع سرطان الثدي، ويحرص البعض منهن على الفحص الدوري سواء من خلال الزيارات الطبية أو إجراء الفحوصات الطبية.

فهل فكرتي أن تفحصين نفسك منزليًا دون التكلفة أو إرهاق المواصلات وغيرها، يمكنك ذلك، فقالت ماجدة عمر، عضو المجلس القومي للمرأة بكفر الشيخ ،والتى أطلقت حملة للفحص المبكر لسرطان الثدى، إن الفحص ذاتيًا يجب أن يحدث مرة كل شهر من خلال عمل بعض الخطوات، فضلًا عن مراقبة التغيرات التي تحدث في جسمك.

وأضافت أن هناك 9 خطوات للقيام بفحص الثدي ذاتيًا دون الحاجة للطبيب.

1- أن تقف المرأة أو الفتاة أمام مرآة وتقوم بكشف منطقة الثدي، ثم وضع يدها الاثنين علي أردافها مع إبقاء على ظهرها ثابتًا ومستقيمًا.

2 - تقوم السيدة أو الفتاة بالتربيت على ثديها بيد واحدة فقط وبحركات دائرية، ومنطقة أسفل الثدي

3- طريقة أخرى للفحص تكون عن طريق رفع يديك الاثنين لتستطيعين رؤية منطقة الإبط وأسفل الثدي بشكل أفضل، فيجب عليك التدقيق جيدًا لملاحظة أي تغير.

4- استخدمي باطن أصابعك الوسطى الثلاثة، وليس الأطراف، خلال عملية الفحص.

5- تستلقي على ظهرك، فهذا يجعل نسيج الثدي ينتشر على منطقة الصدر فتتمكنين من الكشف جيدًا على ثدييك.

6- قومي برفع يد واحدة لتضعيها حول رأسك وبيدك الأخرى تحسسي أي تغيير أو تكتلات في النسيج.

7- إذا وجدت أي تغير سواء كتلة، إحمرار، ألم أو أي اختلاف في حلمة الثدي من حيث الموقع، اللون أو الحجم، فيجب عليك الذهاب للطبيب وعمل كشف طبي.

8- من الممكن أن تستخدمي مستويات ضغط مختلفة في تحسّس أعماق مختلفة من الثدي باستخدام مستويات مختلفة من الضغط لتحسّس جميع أنسجة الثدي.

9- يمكنك استخدام الضغط الخفيف لتحسّس الأنسجة الأقرب من الجلد، والضغط المتوسط لتحسّس الأنسجة الأعمق قليلًا، والضغط القوي لتحسّس الأنسجة الأقرب إلى الصدر والأضلاع.