فوائد بالجملة لتناول القهوة صباحًا.. تعرفي عليها

تفضل الكثير من السيدات، تناول القهوة صباحاً دون تناول الإفطار، وبعضهن يشربها كعادة يومية اعتدن عليها، ولا يعرفن أن لها فوائد كثيرة على الصحة العامة، فهي تساعد على حرق الدهون وتقلل من الإحباط.

وقالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية، إن تناول القهوة له فوائد عديدة ويعزز صحة المرأة، لكن الإفراط في تناولها يتسبب في أضرار عديدة، محذرة من الإكثار منها، فيكفي تناول كوب او اثنين من القهوة يومياً.

وأوضحت دعاء سهيل فوائد تناول القهوة صباحاً، مؤكدة أنها تقلل الإحباط، والشعور بالألم، وفق دراسات عديدة وخاصة الصداع وآلام العضلات إن وجدت، كما أن تناول كوب من القهوة في الصباح يساعد على حرق الدهون، لكن يجب على المرأة تناولها قبل ممارسة الرياضة، لأنها ستساعد على تحسين أدائك في التمرين، كما أنها تساعد في حرق الدهون .

وأشارت خبيرة التغذية، إلى أن تناول القهوة في الصباح يمنحك شعورًا بالسعادة، ويعمل على التقليل من التوتر والقلق، ويساعد على تحسن حالتك المزاجية، كما تنصح بتناولها إذا شعرتي بالاحباط وقت الاستيقاظ من النوم، فأنها تقلل شعورك به، وتقضي على المشاعر السلبية.

وتابعت: تناول كوب من القهوة في الصباح يحميك من الإصابة بالزهايمر، كما يحميك من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكري، سرطان الجلد والزهايمر، كما يعزز من الصحة العامة للمرأة، كما يساعد على زيادة النشاط والتركيز القهوة، وتعزيز قدرتك على التركيز وحفظ المعلومات، خاصة إذا كان عملك متعلقًا بالمعلومات وحفظها وتدوينها، فضلاً عن أنه ينشط الذاكرة.