لو بتعاني من زيادة التوتر والقلق.. 5 طرق تساعدك على تجاوز هذه المشاعر

بالتزامن مع أيام الخريف واقتراب الدخول في فصل الشتاء، ت عاني بعض الفتيات من الشعور ب الاكتئاب والاضطراب العاطفي بسبب تغيير الفصول. إليك أبرز الطرق السهلة التى تخلصك من التوتر والاكتئاب: ...

الصحة تحذر من 6 اضطرابات نفسية يمكن أن تصيب الأطفال

حذرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك من 6 أمراض أو اضطرابات نفسية من الممكن أن تصيب الأطفال. وقالت الوزارة في منشور توعوي، إنه من الضروري ...

الصحة تحذر من 4 أعراض تدل على الإصابة بالاكتئاب الموسمي

الاكتئاب الموسمي أو الاضطراب العاطفي الموسمي هو حالة اكتئاب غالبًا ما تظهر في بداية فصل الخريف وتنتهي مع فصل الربيع، لكن من الممكن التغلب عليه بطرق طبيعية أو باستخدام بعض العلاجات الحديثة. لذلك ...

كيف تحمي نفسك من الإصابة بالاكتئاب؟.. الصحة توضح

يعاني الكثير من السيدات من اكتئاب تغير الفصول ومع دخول فصل الخريف، قد يعاني بعضهن من اكتئاب الخريف، حيث تنخفض مستويات الطاقة ويزداد الشعور بالحزن، فى هذا التقرير نقدم نصائح للتعامل مع اكتئاب الخريف. ...

اكتئاب ما بعد الولادة.. تعرفي على أسبابه وطرق للتخلص منه

تعاني بعض النساء من اكتئاب ما بعد الولادة ، حيث تشعر الأم بالقلق من وجود طفل في حياتها، وتراه مرهقا، وقليلات منهن يدركن أن هذا الاكتئاب قد لا يكون له أي علاقة بأي خلافات في الأسرة، وهو يشير إلى ...

لتحسين حالتك المزاجية.. جمال شعبان يقدم قائمة بـ 10 أطعمة يجب تناولها

كشف الدكتور جمال شعبان ، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، عن أنواع من الطعام والشراب، التي تحسن الحالة المزاجية لدى العديد من الناس، ورفع المعنويات، ...

خلال فترة المراهقة.. كيف تساعدين ابنتك على تكوين صداقات؟

عادة ما نسمع شكوى متكررة من كثير من الأمهات « بنتي مراهقة وليس لديها أصدقاء»، الأمر الذي قد يكون مؤشرًا خطيرًا لمشكلة يواجهها الكثير من الفتيات، فالصداقة جزء مهم من سنوات المراهقة، وهي مصدر دعم في ...

5 معادن تساعد على تقليل التوتر وتنظيم مستويات الكورتيزول

أصبح التوتر جزءًا لا مفر منه من حياتنا في وقتنا هذا، وفي حين أن مستوى معين من التوتر أمر طبيعي، إلا أن التوتر المزمن يمكن أن يؤدي إلى زيادة في الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، حيث لا يمكن أن تضر بالصحة ...

4 خطوات تساعدك على الوقاية من مرض الإكتئاب

4 ممارسات يومية تعرضك للاكتئاب

عن غير قصد تمارس الكثيرات بعض العادات والممارسات اليومية بشكل روتيني،دون ان يدركن ان لبعض هذه الممارسات دور كبير في امكانية تعرضهنن لمشاعر الاحباط و الاكتئاب . وفي التقرير التالي تستعرض هير نيوز ...

ما علاقة قصور الغدة بمرض الاكتئاب؟ وطرق العلاج

قد يكون هناك ارتباط بين قصور الغدة و الاكتئاب وفقاً للعديد من الدراسات الطبية. فقد تظهر أعراض قصور الغدة مثل التعب والكسل وتغير المزاج، وهذه الأعراض قد تسهم في ظهور أعراض الاكتئاب. بالإضافة إلى ...

6 أمور تحميك من اكتئاب الشتاء

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

5 عادات يومية تضعك داخل قفص الإكتئاب

يمارس الكثير عادات يومية بشكل روتيني وعفوي، ولم يخطر ببالهم أن بعض هذه العادات قد تكون سببًا في تعكير حالاتهم المزاجية وربما يتطور الأمر إلى إصابتهم بالاكتئاب بحسب ما كشفت عنه بعض الدراسات الحديثة، وفي التقرير التالي ترصد لك سيدتي "هير نيوز " أهم هذه العادات لتتجنبيه..

4 نصائح للتغلب على الاكتئاب

يتسم الاكتئاب بالحزن المستمر والشعور بالتعب وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنا نستمتع بها في السابق. يعتبر الاكتئاب من الأمراض النفسية الشائعة في العصر الحديث، ويؤثر على حياة الأشخاص بشكل سلبي. ومع ...

4 أطعمة لتحسين المزاج ومكافحة القلق والاكتئاب (إنفوجراف)

تؤثر الأطعمة والنظام الغذائي على المزاج والحالة العامة للشخص، فقد تبين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالقلق والاكتئاب، وعلى مر السنين، أجريت العديد من الدراسات والأبحاث ...