يسعى عدد كبير من الأشخاص للحفاظ على صحتهم بممارسة الرياضة سواء كانت يومية أو على فترات متقطعة. ويعد المشي من أسها الرياضات التي يمكن مارستها دون مجهود، كما أنه الطريقة الأمثل والأسهل لتحسين الصحة ...