بقلم هند أبو ضيف: أسعدوهن يوم عيدهن
أش أش الحلقة 8.. مي عمر تستلهم خطتها من كتاب فن الإقناع
معاوية الحلقة 7.. عزل عمرو بن العاص وولادة يزيد
يوم المرأة العالمي.. 7 أسباب جعلته مناسبة هامة لنساء العالم
بقلم هند أبو ضيف: أسعدوهن يوم عيدهن
أش أش الحلقة 8.. مي عمر تستلهم خطتها من كتاب فن الإقناع
معاوية الحلقة 7.. عزل عمرو بن العاص وولادة يزيد
يوم المرأة العالمي.. 7 أسباب جعلته مناسبة هامة لنساء العالم
بقلم هند أبو ضيف: أسعدوهن يوم عيدهن
أش أش الحلقة 8.. مي عمر تستلهم خطتها من كتاب فن الإقناع
معاوية الحلقة 7.. عزل عمرو بن العاص وولادة يزيد
يوم المرأة العالمي.. 7 أسباب جعلته مناسبة هامة لنساء العالم
الأحد 09 مارس 2025
رئيس مجلس الأدارة
خالد جودة
رئيس التحرير
هند أبو ضيف
هير نيوز هير نيوز
رئيس مجلس الأدارة
خالد جودة
رئيس التحرير
هند أبو ضيف
هير نيوز هير نيوز
القائمة
favicon favicon

تمارين صباحية
لصحة أفضل | 5 تمارين صباحية بسيطة لتعزيز نشاطك

لصحة أفضل | 5 تمارين صباحية بسيطة لتعزيز نشاطك

يعد بدء يومك بالتمرين أحد أفضل الطرق للبقاء بصحة جيدة ونشاطًا، إذ تساعد تمارين صباحية على مكافحة الخمول الناتج عن النوم، وتعزز مزاجك، وتبقيك متحفزًا ومركزًا طوال اليوم. فوائد تمارين ...
للسيدات.. تمارين يوجا لتقوية الذراعين والساقين.. فيديو

للسيدات.. تمارين يوجا لتقوية الذراعين والساقين.. فيديو

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، اليوم الاثنين، تمارين رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، حيث تساعد تلك التمارين ...
للسيدات.. تمارين رياضية لتقوية عضلات البطن (فيديو)

للسيدات.. تمارين رياضية لتقوية عضلات البطن (فيديو)

الرياضة من الأمور التي يجب ممارستها بالنسبة للسيدات والرجال، لكن قد تكون هناك تمارين رياضية معينة يجب على كل امرأة أن تمارسها وتلتزم بها لتحافظ على رشاقتها وشكلها المتناسق. وعرض برنامج "صباح البلد" ...
ads

الأكثر قراءة
1

بقلم هند أبو ضيف: أسعدوهن يوم عيدهن

2

الدكتور أحمد إمام: استئصال ورم في المخ لامرأة فلسطينية حامل فى شهرها الرابع

3

يوم المرأة العالمي.. نجمات العرب يسيطرن على رمضان بأدوار متنوعة

4

أول عربية «سي فود» في مصر.. «مذيع الحارة» وملك الفوسفور المكافح (فيديو)

5

الأرصاد تكشف عن مفاجأة بشأن طقس هذا الأسبوع

محمود عبد الحليم يكتب

فضل شهر رمضان

تسامحوا وتحابوا وتصالحوا فى شهر رمضان الكريم

المزيد

مقالات

بقلم هند أبو ضيف: أسعدوهن يوم عيدهن

بقلم منصور الضبعان: دراما رمضانية سامة

بقلم أنس الرشيد: الطرمة من الزهرة والروشن من المريخ

بقلم مها عبدالله: الدراما التاريخية والمبالغة

المزيد

اهم الأخبار

استئصال ورم دماغي لمريضة فلسطينية

الدكتور أحمد إمام: استئصال ورم في المخ لامرأة فلسطينية حامل فى شهرها الرابع

يوم المرأة العالمي 2025

يوم المرأة العالمي.. 3 تحديات تواجه نساء الوطن العربي

مسلسلات رمضان 2025 في يوم المرأة العالمي

يوم المرأة العالمي.. نجمات العرب يسيطرن على رمضان بأدوار متنوعة

الأرصاد تكشف عن مفاجأة بشأن طقس هذا الأسبوع

أول عربية «سي فود» في مصر.. «مذيع الحارة» وملك الفوسفور المكافح (فيديو)

أش أش الحلقة 8

أش أش الحلقة 8.. مي عمر تستلهم خطتها من كتاب فن الإقناع

المزيد