تخلصي من العصبية أثناء الدورة الشهرية بـ 8 خطوات
تصاحب العصبية والتوتر الدورة الشهرية، نتيجة لتغير الهرمونات وهو ما يطلق عليه "متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ولكن يؤكد الأطباء انها حالة يمكن التغلب عليها ببعض الممارسات الإيجابية، التي تساعد في تغير الحالة المزاجية للمرأة في غضون وقت قليل، واليك ابرز هذه الممارسات بحسب ما أجمع عليه الباحثون..