بنات

لطلاب الثانوية الأزهرية.. أضرار السهر بسبب ضغط الامتحانات

الإثنين 24/يونيو/2024 - 08:56 ص

زينب الخضري

أثرت امتحانات الثانوية الأزهرية على طلابها ببعض الضغوط، حتى اعتاد بعض الطلاب على السهر من أجل مذكراة وحفظ المواد، وهم ليسوا مدركون لأهمية الموضوع وخطورته من تكوين حالة مزاجية سيئة ناتجة عن عدم الحصول على قسط من الراحة مناسب.

وفي سياق متصل، ذكرت الصفحة الرسمية لمستشفي الخليل الواقعة في طرابلس أن هناك أضرار عدة ناتجة عن السهر أثناء ضغط امتحانات الثانوية الأزهرية.

أضرار السهر لطلاب الثانوية الأزهرية

- الإحباط والاكتئاب:

مع مرور الوقت يمكن أن تساهم قلة النوم في ظهور الاكتئاب، إذ تربط الدراسات بين مشاكل النوم والاكتئاب بشكلٍ وثيق.

- هرم الجلد:

من أضرار السهر على طلاب الثانية الأزهرية أنه يسبب ظهور الجلد بلونٍ شاحبٍ وعيونٍ منتفخة، وتظهر أضرار السهر على المدى الطويل على الجلد بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول الذي يعمل على تحطيم الكولاجين في البشرة بكمياتٍ كبيرة، فيضعف الجلد وتبدأ الخطوط الدقيقة بالظهور، كما تظهر الهالات السوداء حول العيون.

- النسيان:

يتم تخزين الذكريات في الذاكرة طويلة المدى أثناء النوم، لذلك فإن قلة النوم تؤثر على الذاكرة.

- الحوادث:

تزيد قلة النوم من احتمالية حدوث كوارث وإصاباتٍ في العمل، كما أن النّعاس يمكن أن يبطئ الوقت اللازم للقيام بردّة فعلٍ أثناء القيادة مما يتسبب في حوادث كثيرةٍ على الطرقات.

- انخفاض القدرات التعلمية:

يلعب النوم دورًا أساسيًا في تنظم عملية التفكير والتعلم، ويسبب السّهر ضعفًا في التركيز واليقظة والتفكير وحل المشكلات، مما يجعل عملية التعلّم أكثر صعوبة.