6 أسرار لتصدر الزبادي مائدة سحور رمضان 2024
الزبادي أحد أهم المكونات الرئيسية لوجبة السحور في شهر رمضان، لتعدد خواصه المرطبة للمعدة والمحسنة لعملية الهضم، بجانب فوائد صحية أخرى متعددة تستعرضها هير نيوز خلال التقرير التالي.
6 أسرار لتصدر الزبادي مائدة سحور رمضان 2024
الزبادي يمنع رائحة الفم الكريهة
يساعد الزبادي على التخلص من الرائحة الكريهة للفم الناتجة عن جفاف الفم في شهر رمضان والصيام لساعات طويلة، حيث يمنح الفم الترطيب ويخلصه من البكتريا المسببة للروائح الكريهه.
يعمل على زيادة نشاط
البكتيريا الصحية في المعدة، الأمر الذي يساعد على تسهيل عملية الهضم
والإخراج ، بالإضافة إلى تجنب الشعور بانتفاخ المعدة والتخمة.
يقلل الشعور بالعصبية اثناء الصيام
يعد الزبادي مضاد قوى للإكتئاب حيث كشفت الأبحاث أن مادة البروبيوتيك الموجودة في الزبادي تساعد على تحسين الحالة المزاجية.
يمنع الشعور بالعطش
يساعد على ترطيب الجسم، ويخفف من الشعور بالعطش فترة الصيام في شهر رمضان، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء تصل إلى 80%.
يعد الزبادي مصدرا غنيا بالبروتين الذي يساعد على إعطاء الجسم النشاط والحيوية في نهار شهر رمضان أثناء الصيام، كما أنه يمنع الشعور بالكسل والنوم أثناء الصيام.
يحمي من تسوس الأسنان
يحتوي الزبادي على حمض اللبنيك الذي يقلل من التهابات الاسنان واللثة كما يقلل من فرص تعرض الاسنان للتسوس.
اقرأ أيضا