«الزبيب» كنز من الفوائد على مائدة رمضان 2024

وفي السياق التالي تستعرض "هير نيوز" اهم الفوائد الصحية للزبيب في رمضان 2024.

الزبيب كنز من الفوائد على مائدة رمضان 2024

يعالج فقر الدم

يعد علاج فعال للأنيميا وفقر الدم، حيث يحتوي على كمية كبير من عنصر الحديد بالإضافة الى احتوائه على عائلة فيتامين (B) المركب، مما يساعد في تشكيل خلايا الدم الجديدة بشكل صحي وسريع.

يحمي من الجلطات

يحسن الصحة العامة للقلب، حيث يخفض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.

يحمي من تسوس الاسنان

يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة التي تسبب تسوس الأسنان والتهابات اللثة لغناه بمضادات الأكسدة.

يمد الجسم بالطاقة

بفضل احتوائه على كمية كبيرة من سكر الجلوكوز وسكر الفواكه
فانه يمد الجسم بما يحتاجه من طاقة وخاصةً عند ممارسة التمارين الرياضية.

يحسن الهضم

يعد علاج ذو فاعلية كبيرة في حالات الإمساك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الألياف، كما ينقي الجسم من السموم حيث يحتوي على مستويات جيدة من البوتاسيوم والمغنيسيوم.

يحسن القدرة على الابصار

كشفت الأبحاث أن التناول المنتظم للزبيب يحمي من الإصابة بالأمراض المتعلقة بالعين، كالإصابة بعتمة العين والاضطراب البصري وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية العين.

يحسن صحة البشرة

يقضي على الجذور الحرة الضارة المسببة لتأكسد البشرة وتلفها ما يجعله غذاء مثالي للحصول على بشرة نضره خالية من الشوائب.