السبت 23 نوفمبر 2024 الموافق 21 جمادى الأولى 1446
رئيس مجلس الإدارة
خالد جودة
رئيس مجلس الاداره
خالد جوده

طريقة تحضير السمك المقلي بدون ما يمتص الزيت

الأربعاء 22/نوفمبر/2023 - 09:53 م
سمك مقلي
سمك مقلي

يعشق الكثير منا السمك المقلي، باعتباره من الأكلات الشهية والمحببة، ومع ذلك، قد يعرقل استمتاعنا بالسمك المقلي الكمية الكبيرة من الزيت الذي يمتصه السمك أثناء عملية القلي، حيث يعد امتصاص الزيت أمرًا مزعجًا حيث يجعل السمك يكون دهنيًا وزيتيًا ومملًا في الفم، ولحسن الحظ، هناك طريقة يمكننا من خلالها تحضير السمك المقلي بدون أن يمتص الكثير من الزيت، في هذا التقرير، تستعرض «هير نيوز» كيفية عمل السمك المقلي بطريقة تقلل من امتصاص الزيت وتحافظ على المذاق الشهي.


طريقة عمل السمك المقلي بدون امتصاص الزيت




 اختيار السمك المناسب


تبدأ عملية السمك المقلي بالاختيار المناسب لنوعية السمك. عند اختيار السمك، يجب البحث عن الأنواع التي تحتوي على القليل من الدهون والزيوت الطبيعية. يمكن اختيار أنواع السمك الطرية مثل سمك التونا أو سمك القد المعتدل فيما يتعلق بنسبة الدهون التي يحتوي عليها.



تنظيف السمك


قبل قلي السمك، يجب تنظيفه جيدًا من القشور والحرشف. يمكن غسل السمك بالماء البارد وتنظيفه بالملح للتخلص من الروائح الكريهة وضمان النكهة الطازجة للسمك.


 التبخير قبل القلي


تعد عملية التبخير من الخطوات الرئيسية للحفاظ على السمك جافًا وتقليل امتصاص الزيت. قبل وضع السمك في الزيت المسخن، يمكن وضعه في مصفاة أو مجموعة من الأعواد الخشبية أو الصينية المعدنية ثم وضعه فوق قدر يحتوي على الماء المغلي. يتم تغطية القدر بغطاء محكم ويترك السمك للتبخير لمدة 5-10 دقائق حتى يصبح نصف مستويًا قبل القلي.



استخدام الزيت الساخن والمناسب


عند قلي السمك، يجب استخدام زيت ساخن ومناسب لتقليل وجود الدهون والزيوت على السطح الخارجي للسمك. يفضل استخدام زيوت عالية الدخان مثل زيت الذرة أو زيت الكانولا. يمكن تسخين الزيت في قدر عميق على نار متوسطة حتى يصبح ساخنًا جدًا، ثم يتم وضع السمك في الزيت وقليه لمدة قصيرة جدًا. يُفضل قلي السمك بأجزاء بدلاً من إدخال القطعة الكاملة للتأكد من عدم امتصاص الزيت.


 استخدام ورق المطبخ لامتصاص الزيت الزائد




بعد القلي، يمكن وضع السمك على ورق المطبخ لامتصاص الزيت الزائد. يقوم ورق المطبخ بامتصاص الزيت بفعالية ويحافظ على جفاف السمك وقلة الزيوت على السطح الخارجي.
وباستخدام هذه الطريقة، يمكننا تحضير السمك المقلي الشهي دون أن يمتص الكثير من الزيت. الاهتمام بنوعية السمك، تنظيفه جيدًا، تبخيره قبل القلي، استخدام الزيت الساخن المناسب، وامتصاص الزيت الزائد بواسطة ورق المطبخ يعدون الخطوات الرئيسية للحصول على النتيجة المرغوبة. يمكن لهذه الطريقة أن تساعد في الحصول على سمك مقرمش وصحي دون زيادة السعرات الحرارية من الزيت.


اقرأ أيضا..


ads