مش بس هتتسلي.. الفول السوداني طعم وفوائد مذهلة

يحلو الاستمتاع بالمسليات عند التجمعات العائلية، والتي يأتي على رأسها الفول السوداني، وبجانب ما يتمتع به الفول السوداني من طعم لذيذ، فانه يتمتع في المقابل بفوائد صحية مذهلة تستعرضها «هير نيوز» في التقرير التالي:

فوائد الفول السوداني

-الفول السوداني مفيد لصحة المرأة الحامل حيث يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والذي يمنع تشوه الأجنة.
- يساعد على طرد السموم الزائدة من الجسم وهو ما يساهم في منح بشرة صحية ومتألقة.

-غني بأوميجا 3 والتي تعزز تغذية بوصيلات الشعر وتمنحها القوة وتحمي الشعر من التساقط.

-يساعد في تقوية الأوعية الدموية التي تعمل على تروية القلب وتزويده بالدم ما يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

 -ينظم مستوى السكر في الدم كما يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي.

-يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة تمنع الإصابة بالأمراض التاجية

-يعد مصدر غنى بالبروتين المهم لنموّ الجسم، ما يجعله غذاء مثالي للأطفال.

 -يساعد تناول في التخلص من حصى المرارة، حيث يرتبط تناول الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني خمس مرات أسبوعياً بانخفاض نسبة الإصابة بأمراض المرارة بمعدل 25

%.

-يحسن الحالة المزاجية حيث يساعد على انتاج مادة " السيروتونين" في الجسم والتي تساعد على تهدئة الأعصاب.

-يزيد من الشعور بالشبع ما يساهم في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة.

ونقدم لكم من خلال موقع هير نيوز، أخبار وتقارير، صاحبة المعالى، منوعات، فن وثقافة، كلام ستات، بنات، هير فاشون، حوادث، رياضة، صحتك، مال وأعمال، توك شو، مقالات، دنيا ودين.

اقرأ أيضا..

تفسير حلم الفول السوداني في المنام وعلاقته بحياة زوجية سعيدة
طريقة عمل زبدة الفول السوداني اللذيذة في المنزل