يعتبر عصير الليمون بالنعناع من أكثر الوصفات التي تلجأ إليها ربات البيوت في فصل الصيف، إذ تحرص الأمهات على تحضيرها في تلك الأجواء الحارة نظرًا لكونه من المشروبات التي تشعركِ بالانتعاش، وتمنح جسمك الترطيب اللازم، ويمكنكِ تحضيره بخطوات بسيطة وسريعة، ويمكن تقديمه بجانب الوجبات الخفيفة.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

المكونات:

- 4 حبات من ثمار الليمون.
- 10 أعواد نعناع.
- كوب من الماء.
- 5 مكعبات من الثلج.
- سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

- ابدأي أولى خطوات طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع مثل المطاعم، بعصر حبات الليمون جيدًا، ووضعها داخل إناء الخلاط الكهربائي.
- في الخطوة التالية، ضيفي كل من السكر والليمون مع أوراق النعناع والسكر داخل الخلاط.
- شغلي الخلاط على السرعة المتوسطة، واضربي كافة المكونات جيدًا حتى تمام المزيج.
- احضري أكواب التقديم، وضعي بها قطع الثلج وصبي عصير الليمون بالنعناع وقدميه بالهناء والشفاء.

فوائد عصير الليمون قبل النوم

ووفقًا لخبراء التغذية، فإن تناول عصير الليمون العديد من الفوائد عند تناوله قبل النوم، وهي:

- مصدر غني بفيتامين «سي»، الذي يعمل على تقوية مناعة الجسم.

- يحسن تناول عصير الليمون من مستوى حرق الجسم للدهون.
- تناوله مهم للوقاية والعلاج من نزلات البرد.

وبشكل خاص للنساء، يشكل عصير الليمون أهمية كبيرة لهن، من بينها، تحسين الحالة المزاجية، فضلا عن احتواءه على عنصر الكولاجين المهم لصحة البشرة.