لايستطيع الإنسان العيش دون أن يكون له علاقات اجتماعية من بني جنسه إلا أن بعض هذه العلاقات تكون سامة جدا وتسبب الخطورة على حياته العاطفية او في دائرة العمل او الدراسة او من أفراد الأسرة المقربين.

 متى أعلم أنني  في علاقة سامة؟ 

9 علامات تكشف وجودك في علاقة سامة

1- العطاء أكثر من الأخذ: تقدم الدعم المعنوي والنفسي اللازم للطرف الآخر حين احتياجه له ولكن عند وقوعك في أي مشكلة لا تجد منه الدعم والمساعدة.

2 - الاستهزاء والتقليل من احلامك او مجهودك اللذي تقوم به او مجال دراستك.

3- عدم وجود التفاهم والتبرير المستمر لأي موقف كان.

4- التحكم في اختياراتك الشخصية وفرض الرأي.

5_ أن تكون الطرف المقصر و اللذي يقع عليه اللوم دائما.

6- عدم السماح لك بالمشاركة في اتخاذ القرارات مثل الآخرين.

7- التعدي عليك بالضرب او الألفاظ المهينة.

8- الصمت العقابي وهو استخدام الصمت كنوع من العقاب لك.

9- تدني الثقة بالنفس والشعور بالتقليل في وجود الطرف الآخر.

الآثار النفسية للعلاقة السامة ؟

 1- الاكتئاب

2- الغضب

3-التوتر والقلق المستمر

4- اضطرابات النوم والطعام

5- الانعزال عن المجتمع

كيف انجو بنفسي من العلاقة السامة ؟

1- قطع العلاقة والابتعاد عن الطرف المسبب للعلاقة السامة من أهم طرق النجاة.

2- كسر العزلة الاجتماعية وتكوين علاقات جديدة صحية.

3-الاستعانة بطبيب نفسي أو أخصائي نفسي للحصول على الدعم النفسي والتوجيه الصحيح.