بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
«راقبي جسمك» تأثير الامتناع عن تناول السكر على البشرة والالتهابات
الجمعة 03/فبراير/2023 - 05:05 م
ساندي جرجس
تفكر بعض النساء في الامتناع عن تناول السكر حتى يمكنها أن تفقد وزنها الزائد في وقت سريع، وأيضا لكي تحمي نفسها من الاصابة بأمراض مثل السكري والصغط وارتفاع نسبة الكوليسترول.
ونشر موقع "OnlyMyHealth" بعض الفوائد التي يمكن أن تحصل عليها عندما تتوقف عن تناول السكر، ومنها:
- انخفاض الوزن
أثبتت الدراسات أن التوقف عن تناول السكر لمدة 15 يومًا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بما يقرب من 2 إلى 3 كيلوجرامات أو أكثر، حيث يجب عليك إذا كنت تتناول السكر بشكل كبير وتعاني من زيادة الوزن الابتعاد عن تلك العادة الضارة للحصول على وزن صحي.
- الحفاظ على بشرة نقية
هناك علاقة قوية بين النظام الغذائي ونضارة وجمال البشرة فيمكن أن تزيد بعض الأطعمة من ظهور حب الشباب والالتهابات في البشرة أو تقلل حب الشباب، ويمكن أن يكون تقليل تناول السكر أفضل ما يمكنك فعله في نظامك الغذائي، للحصول على بشرة نقية ونضرة خالية من المشاكل.
- تقليل الالتهابات
يمكن أن يكون التوقف عن تناول السكر، أفضل طريقة من لمواجهة الالتهاب في جسمك، كما يمكن أن يحافظ على صحة القلب، ويساعد الكبد على الأداء بشكل أفضل، ويقلل من الضغط الواقع على البنكرياس.
