شريان الحياة| كيف تحافظين على صحة الرئتين؟
الثلاثاء 17/يناير/2023 - 09:54 م
مختار عاشور
تختلف وظائف الجسم الحيوية والمهمة لضمان نموه وعمله وخلوه من المتاعب الصحية، وفي مقدمها الرئتين اللتين تعدان شريان الحياة في الجسم. بل أن الرئة قد تكون من أهم أجزاء الجسم لأنها تمد خلايا الجسم كافة بالاكسجين الضروري للعمل بشكل صحيح وفعال.
تعد الرئتان أحد أكثر أجهزة الجسم تعقيداً وأهمية للإنسان وهما العضو الرئيسي في الجهاز التنفسي، وتساعد الرئتان كما ذكرنا في تزويد خلايا الجسم بالاكسجين فضلاً عن التخلص من ثاني أكسيد الكربون خارج الجسم. وبالتالي فإن أي مشكلة تصيب الرئتين أو أحدهما، يمكن أن تؤثر ليس فقط على صحة الجهاز التنفسي وإنما على صحة الأجهزة الأخرى في جسم الإنسان.
لذا ينبغي الحفاظ على صحة الرئتين والعناية بهما طبياً وغذائياً وحياتياً، وهو ما سوف نستعرضه سوياً في موضوعنا اليوم. إنما البداية ستكون مع تحديد وظائف الرئتين المهمة.
وظائف الرئتين
تجدر الإشارة إلى أن حجم الرئة اليمنى أكبر من اليسرى وأعراض قليلاً، وذلك لإفساح المجال للكبد الموجود أسفلها مباشرةً، كما أن الرئة اليسرى أضيق لأنها يجب أن تفسح المجال للقلب.
ويمكن لرئتي الرجل استيعاب المزيد من الهواء مقارنةً برئتي المرأة؛ ففي حالة الراحة مثلاً يمكن لرئة الرجل استعياب حوالي 1.5 لتر من الهواء، في حين أن رئة المرأة تتحمل حوالي 0.6 - 0.8 لتر من الهواء.
وفقاً لموقع "ويب طب" المختص بالشؤون الصحية، فإن الرئة اليمنى تنقسم لثلاثة أقسام تشبه البالون وتُدعى الفصوص، وهي مليئةٌ بالنسيج الإسفنجي؛ في حين تحتوي الرئة اليسرى على فصين فقط، وتتواجد هذه الفصوص في غشاء خاص يُسمى "غشاء الجنب" الذي يفصل الرئتين عن جدار الصدر.
تربط أنابيب الشُعب الهوائية الرئتين بالحلق والفم من خلال الأهداب وهي خطوط صغيرة جداً، تتحرك بطريقة تشبه الموجة وتدفع المخاط إلى أعلى الحلق. وتقوم هذه الأهداب بحمل الغبار والجراثيم ومواد أخرى غير مرغوب فيها غزت الرئتين، وتعمل على التخلص منها عن طريق العطس أو السعال. كما توجد في قاعدة الأنابيب القصبية حويصلات هواء صغيرة تحمل الهواء الذي نتنفسه وتُعرف بإسم الحويصلات الهوائية.
كما هو الحال مع معظم أعضاء الجسم الأخرى، فإن الرئتين غنية بالدم، وفي كل مرة ينبض فيها القلب يرسل كمية متساوية من الدم إلى الرئتين مع باقي الأجهزة. وتقوم الرئتين بوظائف مهمة، أهمها جلب الهواء من الجو وتمرير الأكسجين إلى مجرى الدم، ومن هناك ينتقل لباقي الجسم. وبمجرد دخول الهواء إلى الرئة يدخل الأكسجين إلى مجرى الدم ويتحرك في الجسم، وتقوم كل خلية بإجراء عملية تبديل لثاني أكسيد الكربون بالأكسجين، حتى يقوم مجرى الدم بنقل ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين. وفي حالة الزفير، تعمل الرئتين على التخلص من ثاني أكسيد الكربون والنيتروجين وبخار الماء خارج الجسم.
كيفية المحافظة على صحة الرئتين؟
وتبدأ المحافظة على الرئتين أولاً من خلال الفحص الطبي والدوري الذي يقوم به الطبيب المختص خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ وراثي لأمراض الرئة، أو يعانون من بعض أمراض الرئة مثل الربو والحساسية وغيرها.
كما أن الكشف الدوري على الرئتين يساعد في اكتشاف المتاعب الصحية مبكراً، ما يُسهَل عملية علاجها بسرعة وبطرق فعالة.
أما بالنسبة للجانب الغذائي في تعزيز صحة الرئتين. فالأكل الصحي هو أحد ركائز الصحة المستدامة، ويُنصح دوماً باعتماده منذ مرحلة مبكرة لضمان عمل أجهزة الجسم بطريقة صحيحة.
اقرأ أيضًا..