ما علاقة «الحلبة» بإدرار اللبن للمرأة بعد الولادة؟

تصف عادة الجدات والأمهات لبناتهن حديثات الولادة مشروب الحلبة ليساعد على زيادة الحليب الذي يدر لأطفالهن، ولكن يكمن السؤال الأكثر جدلاً حول كمية الحلبة التي يمكن تناولها من أجل زيادة الحليب.

الحلبة (Trigonella foenum-graecum) هي عشب ينمو إلى حوالي 2 إلى 3 أقدام (60 إلى 90 سم)،  لها أزهار صغيرة بيضاء وكل ورقة خضراء تنقسم إلى ثلاث أوراق أصغر،  تمتلك العشبة طعمًا شبيهًا بطعم القيقب يستخدم لإضافة نكهة إلى شراب القيقب الصناعي، وتستخدم البذور المطحونة في الكاري، هذه البذور الذهبية الصغيرة هي ما نهتم به.

إذا كنت تبحث عن شكل أكثر تركيزًا من الحلبة، فقد ترغب في تجربة مكملات الكبسولات، عادة ما تكون الجرعة الجيدة من 2 إلى 3 كبسولات (580 إلى 610 ملليغرام لكل كبسولة) ثلاث أو أربع مرات في اليوم ، ولكن تحقق من تعليمات العبوة.

تعمل كبسولات الحلبة بسرعة، لذا من المحتمل أن تشهد الأمهات المحظوظات زيادة في إنتاج الحليب في أقل من 24 إلى 72 ساعة،  قد يضطر البعض الآخر إلى الانتظار لمدة أسبوعين  وأحيانًا لا تكون الحلبة هي الحل.

قبل أن تبدأ، تذكر أن المكملات العشبية لا يتم تنظيمها بنفس الطريقة التي يتم بها تنظيم الأدوية الموصوفة، استشر طبيبك أو استشاري الرضاعة قبل تناول أي علاج عشبي، والتزم بالعلامات التجارية الموثوقة.